牙齦萎縮怎麼辦？
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牙齦退縮與維他命C缺乏密切相關。維他命C對於蛋白質合成，尤其是膠原蛋白的合成有著至關重要的作用。【此篇文章內容引用自新識界】
牙齦萎縮，一個常見口腔問題，多因素引發。其中，維他命C扮演著關鍵角色，缺失它可能引起牙齦萎縮。維他命C是膠原蛋白合成的必需元素，而膠原蛋白正是牙齦組織的主要構成物。缺乏維他命C會妨礙膠原蛋白正常生成，導致牙齦組織脆弱，影響口腔健康。因此，維持足夠的維他命C攝取對於預防牙齦萎縮和促進口腔健康至關重要。
- 皮膚蒼白
- 眼窩凹陷
- 牙齦發炎
- 肌肉酸痛...等
牙齦萎縮與維他命C的缺乏有著直接關聯，缺少維他命C會使得牙齦組織變弱，從而容易引起牙齦萎縮。除此之外，維他命C在減輕甲狀腺功能亢進的毒素、發揮抗組織胺作用以及提高血中氧氣含量方面也發揮著重要作用。那麼，改善牙齦萎縮維他命C食物有哪些？富含維他命C的食物，比如柑橘類水果和馬鈴薯等，是維持牙齦健康和預防牙齦萎縮的關鍵。
相關文章：牙齦萎縮怎麼辦？趕快補充維他命C！
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在台灣，每10人就有8人有牙齦萎縮之問題。而牙齦萎縮是一個不可逆的口腔問題，一旦牙齦開始萎縮，隨之而來的是牙齦出血，最後甚至可能造成牙齒脫落等問題。
那麼為什麼會牙齦萎縮呢？首先是口腔清潔，若口腔沒有確實清潔，或是清潔方式不正確，都可能造成牙齦萎縮
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『添醫師，我阿公牙齦萎縮，牙齒變好長，還一排蛀牙哩，還 #長膿包，要根管治療哩。』
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阻止牙齦萎縮的情況惡化
牙齦萎縮如何補救? 牙齦退縮是一個非常常見的問題。如果你的牙齦從牙齒表面向後拉，可能會暴露出牙齒的根部，你就有牙齦退縮。重要的是要盡早解決牙齦退縮的問題，以防止病情惡化。牙齦退縮的速度很慢，隨著時間的推移，所以你可能不知道你的牙齦在退縮，直到你的口腔健康受到相當大的損害。一定
為了能咬碎食物，牙齒的垂直耐壓能力很強，但牙齒間的耐重能力卻很脆弱。換句話說，牙齒非常堅硬，但鑲崁著牙齒的牙齦卻是相當不牢固的結構。
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