提升免疫力
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獨創尖端科技，讓空氣吸起來更舒適
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疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
有喔，我是個有固定運動習慣的人。
新冠又來「天選之人也中」 醫：哇哩勒！快篩陽7成 https://health.ettoday.net/news/2757091?from=ettoday_app
5個精油升級自我防護力的用法
精油升級防護力方法1：強化環境清潔
針對洗手、刷牙、外出後會觸碰到的物品及衣物，都可
❤❤❤感謝雅米貼心分享😊
蜂膠具有多種保健功效，包括抗菌、抗炎、抗癌等。然而，一些特定族群如孕婦、孕婦、正在服藥者等在使用蜂膠時應謹慎。本文探討了蜂膠的禁忌族群、潛在副作用，並提供食用建議。
時常聽到要「提升免疫力」，因此有些人會誤以為免疫力越強越好，但事實上這並非完全正確。
免疫力是一個複雜的系統，當免疫力太弱時，身體容易受到細菌和病毒的侵害，使得患病的風險大幅增加。然而，免疫力過強同樣存在風險，可能攻擊自身正常細胞，引發免疫疾病。
因此，達到「免疫力平衡」，是維護身體健康的重要一環。
之前有提到「 抗發炎 」的功效 ( 藥效 )，可以有效 抑制 or 治療 癌細胞 ( 腫瘤 ) 。
讓 免疫系統 正常運作，利用人體自身的 免疫能力(免疫力) 能對抗癌細胞的特點，使病患的 自癒能力 有效提升，以 天然的自癒力 達到恢復健康的目的。
也就是說人們可以尋找各種有 抗
「陽光是人類的光電池，也是最好的生物營養素。沒有陽光，就沒有健康。」本篇芳療師媽媽將為您簡述曬太陽補充維他命D的益處～
今年秋冬多重病毒同時夾擊，呼吸道融合病毒（RSV） 、新冠肺炎、黴漿菌、流感病毒通通來襲。最近不僅各大醫院兒科急診室塞爆，就連兒科診所也是每天大排長龍，讓好多父母和孩子們都非常折騰。
「疫情時期，防疫至上 !」
打針、吃藥，還不如提升自身免疫力 !
以下一起來看看現今在疫情升溫的時期，我們可以怎麼做 ? 補充哪些營養素 ? 吃什麼 ? 來提升自身免疫力，減少染病的機率 !
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提升免疫力的方法
一、睡眠充足
建議睡眠時間達6至8小時，並保持保持臥室涼爽。
戒煙
以三個時空：過去、現在、未來 來探討這3件事，
一是，「身體健康狀態」（過往你所忽略的）
二是，「是否是有意義的事」（現在你正在做的）
三是，「如何做出貢獻」（未來你的下一步）
上篇已提及的第一件事，接著與各位延伸探討第二件事。
世上任何有價值的事物，都是因為人類賦予他獨特的意義
