老陳的"平衡整復"：他人的體驗+他自己的回應（4/4）_ 親密之旅黃維仁博士實體課程後的學習+應用

大家好，我是吳照麟，67歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。

以下是黃維仁博士最近113.04.02日實體講座的DM:

【親愛的，你有在聽嗎？】

如何有效增進親密，提升幸福感？先從安定自我開始！

明明只是一件小事，為什麼會那麼生氣；明明是一句中性的話，為什麼會有不舒服的感覺？其實是我們的內在小小孩受傷了😔。雖然外表是幾十歲的大人，但每個人都有一個內在小小孩，深受原生家庭中負面情緒經驗和未滿足的需求所影響。這個還未得到醫治的小小孩面對類似的情緒經驗，很容易就亂了腳步，而出現衝動反應或自我壓抑，阻礙我們的成長以及關係的交流⛔️。

所以，很重要的是我們要學習發展自己的好父母，帶你用成熟的眼光、有勇氣面對過去的恐懼和痛苦，還能夠撫慰自己裡面受驚嚇、還沒成長起來的小小孩，幫助你不再被困在時光膠囊，重建愛的連線，用新的線路幫助自己安全起來🌳。

尋求醫治是一段很長的醫治成長過程，千里之行始於足下，我們可以從最簡單的講座開始學習增加自我覺察，了解內在需求，跟自己好好相處，帶著健全的自己，建立幸福美好的親密關係💞。

圖一：攜帶孫子公園遊玩

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以上，老陳發覺這麼美好+優質的三小時課程，若能夠從實際應用的角度上，加以整理+完成”SOP化“的作法，如此以後的任何一刻，當發生情緒不適事件時，就可以自然啟動+隨時應用=不知道可以幫助多少人，脫離辛苦的情緒事件不良的影響+從此讓一次次的情緒事件，成為自我學習成長+後續助人一起成長的契機，不知道對自己人生幸福+社會良善的改善有多大？ 說來，那真是何樂而不為的事情呢？

一般，人際互動從說話或聽話開始，然後開始感覺不適的時候，就是進入改善SOP的時候了，老陳舉以下一個自己聽話+說話開始的實例，走完SOP，希望實現讓聽話的人，比較容易接受+帶動彼此一起改善，如下：（類似心情梳理五步驟！）

1.當⋯⋯（事件/情境）：

當今天下午協助太太安裝剛自宜家家居採購回來的小白櫃時，太太突然說：“可能因為你昨天告訴子媳說照護孫子一天下來，比較耗力；導致人家無法繼續給我們含飴弄孫另一天，唉⋯？”

2.我覺得⋯⋯（感覺的形容詞）

2.1：我本來感覺有點不適，好像被妳指責了一下；後來，發現需要為妳換位思考+實現妳的內在需要：“妳希望可以續帶孫子一天+增加含飴弄孫的幸福喔！ 是嗎？“

2.2：太太回應說：”是的，謝謝你的提醒+回應！“（避免一場後續可能的戰火+太太需要被我標明了解）

3.那感覺好像⋯（語言圖像或成語）

經過上述的互動，我感覺與妻子有一種“心連心”的感覺喔！

4.我需要的是⋯（了解、標明、表達內心深處的需求）

4.1我做丈夫+爺爺=內在的需要是如同黃博士的名言：“如果沒有子媳孫們，我們夫妻自己可以活的很好；如果有子媳孫們一起互動，我們夫妻會更幸福喔！”

4.2妻子聽了回應說：“原來如此。 我也希望像你一樣喔！”

結語：

黃博士上課開始說的名言：“人生是最好的學校，愛是最重要的功課“， 所以，人生如何持續的學習成長+導入應用+帶領小組=可以持續”浸泡“在“人生的學校+愛的功課”裡面，讓過去學校+職場+家庭等無法提供的教材+培訓=自己陸續完備了！

相信，最近幾年來台灣學子們1/3是有情緒障礙+學校的學生開始可以申請”心理假“=說明自己+家人+社區若可以持續在學習成長，如此，禱告可以達到就近”自助+助人“喔！

注："感謝您的閱覽，您的支持是我創作的動力，請幫我點紅愛心+回應（尤其，如果你有任何健康恢復的問題），讓這篇文章，能幫助到更多朋友，同時，也歡迎追蹤我，一起走上"全衡養生"之路喔！謝謝你！"