不管是在學校還是家裡，只要一有空閒，就是從口袋裡掏出手機，就連睡覺的時候手機都是放在枕頭旁邊的，幾乎可說是二十四小時被手機綁架。就像是沒有自己一樣，手機的使用幾乎佔據了我的生活。
為什麼會開始自律 「把你的手機交出來一個禮拜，這是為了讓你更好地使用它」 這是我第一次聽到這種話，以往只會有沒收我手機的大人，從來沒聽過這樣的理由。但我清楚，這對我來說會是一個挑戰。 交出手機一個禮拜：一個自律又不自律的開始 這麼長期的離開手機，對我來說是一種非常大的挑戰。 自從擁有手機之後，從一開始只玩一下下，到後來漸漸的離不開手機，甚至是只有手機不在身邊就沒有安全感，幾乎可以用上癮來形容。 第一天的時候，其實感覺蠻輕鬆的，沒了手機之後感覺整個時間都變多了，就連吃東西的時候都感覺更有味道。 但逐漸的，越來越開始感到空虛，時間是空下來了沒錯，但又能幹什麼呢？沒有那些短影片打發時間，除了吃飯睡覺，也不知道能做些什麼。 除了躲在同學身後偷偷看著他們玩，我似乎沒有其他的選擇。 漸漸的，我發現除了手機，我一無所有。 直到拿回手機，我似乎都還沒從手機的陰影下走出來，表面上看起來成功度過了這一個禮拜，但我的心裡知道，我始終還是脫離不了他。 自律？ 「你要選哪一個？」 運動、飲食、閱讀、作息，沒有一個是我想改變的，對我來說，那只不過是以後的事，現在怎麼舒服怎麼過。面臨著四選一，我不得不做出選擇──運動。 我曾經也為了減肥而運動過，但我現在的體重又比之前重了不少，就連完成一個伏地挺身都不容易。
下定決心，伏地挺身的王
但我知道，今天的我不一樣，今天的我是自律的，我是一個為了伏地挺身二十下而拼命的男人！ 而，毫無疑問的，我被現實打臉了。顫抖的肌肉根本不足以支撐我的體重，不得不說，連續十下伏地挺身都氣喘吁吁了，更別提二十下了。 我想放棄，這太辛苦了，或許這根本不適合我，這不是現在的我能夠達到的。 但當我看到那群一起努力的同學們，有的堅持天天達標，有的為了堅持而更改目標。我知道，這次的我，絕對不能放棄，不能成為那能為自己而找藉口的人。 堅持，無論如何 過了幾天，曾經連二十下都沒辦法一次做完，那個只有滿腔熱血卻沒什麼能力的男人，他進步了，他進步了十下，他一次做了三十下，他偉大，他讚嘆，他努力，他進步了，他甚至超過了原本的目標。 沒有什麼，是能夠比此時更加興奮的。 這是一個甜美的果實 不得不說，這打破了我以前的認知，我總是認為自己就是那種空有想法卻沒什麼行動力的人。而直到今天，我才發現原來那些我想做的事情我是真的做得到，能夠為自己負責。 不管是伏地挺身，還是什麼，只要是我想做的，沒有什麼做不到的。 這是一種自由。
作者
朱迪
