每天睡前，我的意識就要往下墜落。像是在深不見底的懸崖壁上攀岩，看不到頂端在哪裡，只知道不努力往上爬就會被人踩過，滑落，掉到底層濕黑的草叢裡。─莊博安心理師
心中的小鬱有時會不預期發動攻擊，
曉的狀態一直一直往下掉，
直到墜落谷底。
失去了笑容與光彩，
只剩下為數不多的勇氣。
在崩潰邊緣掙扎，
在絕望面前放棄。
是啊。
或許每個人都會遇到人生的低潮吧。
有些人比較幸運，
有些人比較堅強，
而曉呢。
好像都沒有。
於是。
我用盡最後的力氣，
拾起破碎一地的自己。
只願，自己安好。
心靈健康｜拾起
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2024/04/20
辛苦了...很慶幸你能把這些寫下來。我自己在這種時刻，會試著把自己的感受紀錄下來，把心中的那些解不開的黑色。好一點時，能寫成一首詩，糟一點時，我只是盲目的一直寫，黑色湧出什麼，我就潦草、狂亂的寫下來，讓自己能暫時停留在一件事上，紀錄、提醒著自己存在的事實。因為我知道，這場風暴會過去的。當然，我曾有過不去的時候，我個人當時就直接去診所尋求協助。希望你不要忘記，或被心中的黑色說服，你永遠不是只有一個人，還是有很多人可以幫助你的！希望你一切安好。
2024/04/20
迷霧籠罩迷霧籠罩在我心間一片黯淡籠罩眼簾曾經的夢想已變得渺然前路茫茫充滿未知和艱難挫折重重將我打倒日子黯淡失去了色彩我徘徊在絕望的角落尋找一線生機和希望的曙光也許就在這最黑暗的時刻一絲曙光正在熹微閃爍等待著我堅韌的等候直到迷霧消散,重見光明人生低谷猶如一次考驗讓我領悟到堅毅的力量只要撐過這最艱難的時候定能踏上嶄新的人生舞台
下著雨
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紀錄作者的日常和覺察。
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