紀錄:Day38- 內外合擊!
閱讀時間約 1 分鐘
20240416
凌晨忽然陷入高燒，在服用退燒藥及擦拭身體+退熱貼進行物理降溫後，得到了控制。原先要進行的核子造影掃描，也僅先注射完顯影劑後告知明後兩天才會進行檢查。只是發燒+洗腎+顯影劑注射，讓父親再次體力耗盡又陷入了整天的沈睡。
另外在大腿的傷口發現了感染的症狀，即便已經持續施打兩款抗生素，在相對孱弱的抵抗力情況下，細菌感染的狀況還是發生了。倒是這次感染科出了一個讓人意想不到的醫療方式： 內外合擊 - 將抗生素藥劑直接磨成粉覆蓋在感染區域搭配點滴施打抗生素！！！這真是我從沒想過的方法！期望此舉能奏效，否則依照目前父親的恢復速度，實在是很難安排後續的外科手術。
見識到內外包抄夾擊病毒招式的Loeb爸日常紀錄
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🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
4/11 Day28心得
前次發現右肩胛骨比較緊繃、痠痛，休息一天後，做個放鬆肩頸的動作。
看起來像是人面獅身的動作對我來說伸展起來最輕鬆。
這支影片的肩頸放鬆是目前來說最有感、也較不吃力的。
搭配呼吸，吐氣時慢慢加強伸展，結束後，來顆水煮蛋，上頭撒點鹽，已經變成犒賞自己的例行公事，算是培養
今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一
周末放鬆，當起沙發馬鈴薯，補完芙莉蓮動畫，也看了新的韓劇《淚之女王》，雖然是愛情劇，但很有趣，女主角根本拿了財閥男主劇本，編劇應該是刻意將性別刻板角色互換，男女主角顏值都很高，演技又好，台詞由他們講來不會太過油膩，就目前為止的集數來說還滿推薦。
收假前一天，來個舒緩的睡前瑜珈再適合不過。
3/2
今天先慢跑了30分鐘，
看到影片名稱：運動後伸展-改善肌肉型腿+修長手臂線條，
就決定今天跟練這部了!
3/11 Day 8心得：
鼻子吸氣、鼻子吐氣。
我的左邊腿、髖比右邊緊繃。
注意有些動作臀部不要浮起，要坐在地板上。
腳尖微微用力朝向自己，會更有伸展效果。
跟練影片：運動後伸展
今天Voicetube的口說挑戰內容剛好是
A big stretch increases blood flow to your extremities, improving your circulation.
一個大伸展能加速血液流至你的四肢，改善循環。
時間: 2024/2/12, 晚上8:00~9:00
形式: Line語音通話
規則: 前半小時日語，後半小時國語
前情提要
把握過年沒有排打工的機會，剛好日本朋友也放假，所以維持平常的週一晚上語言交換。
今天早上不知道為什麼，突然有一個聲音出現在腦海裡，說「對啊，你就是整天只想冥想，不事生產。」老實說我當下聽到這個聲音的時候是很不舒服的，覺得自己被批判，被否定了。
而且我覺得這個聲音並不是我的小我自己的意識。
時光飛逝，最近忙著出國IVF的事情，導致整個網誌停擺，但是我都還是有乖乖每餐拍照，以及每天午餐或晚餐飯前吃果凍酵素。
今天4/12(三)，體脂來到顛峰34%，意味者全身有超過1/3都是脂肪了。
我可以表情包
今天你會進一步學到如何改變你給自己的訊息，清除過去的負面想法，好讓自己可活在當下。
任務：
跟鏡子說「無論我要對自己說什麼，話裡一定充滿了愛。」
記錄練習：
重覆說了某件負面的事：
我說了在補習班的事，說小孩很難掌控，自己很不適應這個打工。
跟2個人說過。
我要轉成正面的
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