好好走向終點線:人生最重要的10個終活練習

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【給自己的終活筆記本】


鍾灼輝作為最接近死亡的人之一,他透過這本終活手冊想談的是:用活著的時間,為終點做好想要的準備,你不能選擇出生,但你可以選擇從容的從人生退場,以你想要的方式,這是你活過的證明。


鍾灼輝:「瀕死經驗之後,我對時間的觀念完全改變了,深刻理解時間才是生命中唯一無價的資源……不再盲目的遵循既定的生活模式,拒絕讓他人隨意奪走我的生命時間。」 

🎈#生命中重要的選擇

通常來說,認為時間可以換取金錢的中老年人,會延遲享樂到退休那一刻;而認為時間已經換不到等價金錢回報的年輕人,會享受當下及時行樂的每一刻;但是時間的選擇權,常常是無情而非自己可以掌握的,若真正意識到死亡的無情與生命的無常,會不會讓我們重新排序生命中重要的選擇?


鍾灼輝作為華人世界第一位從死亡前線倖存回來人間的人,加上他心理學博士與自癒奇蹟的經驗,出書甚多,在他談完了瀕死與自癒,接下來他想談的是「終活」。


🎈#終活是帶有自主性的身後準備

而這份準備,隨時都可以開始,這個觀念是對死亡的正視,才能理性為自己與家人做最周全的思考,包含對自己的身體自主、醫療自主、遺產分配等決定,若能在清醒而理性時候做好萬全,遺留下來的心結與糾結才能降至最低。


八百萬種死法,如果能自己選擇,你可以想像一下自己的死亡方式嗎?


死亡會令人焦慮,就是因為未知,但是生死循環的自然法則是已知,我們需要接納與理解死亡總是會來,雖然無法選擇如何死,但我們可以選擇預先準備,讓走向終點的我們與家人,放下一切好好道別:


鍾灼輝:「終活的核心理念是以自己的意願和價值觀為中心,更專注個人的心靈需求與情感層面。」


🎈#終活準備除了實際面的規畫更重要的是情感面的規劃,需要修復的家人關係、需要完成的夢想清單、需要與自己和解的各種執念等等,心理層面的準備就緒,都能幫助走向終點更圓滿。


都聽過家人陷入昏迷,而家屬為了該救還是該放棄而產生的一輩子悔恨;都聽過不願分裂家人,遲遲不肯立下財產分配卻突然離世;都聽過長輩討厭談死,而無法靜下心為自己善終做好準備的無奈……我們願意多談一些死亡,才能對生的時間更珍惜,但要如何讓長輩知道,談死不是觸霉頭,而是希望最後留下的都是愛?


🎈#終活要做好的十件事包括在生前規劃好完成夢想、遺愛清單、財務分配、醫療選擇、生後安排等十樣,而本書還附贈「終活實踐筆記本」供讀者紀錄保存,留下你最後在世界上,給自己也給家人的最後一封情書。


🎈#最終醫療方案對我來說是最重要,也是最難面對的難題,因為通常會發生在措手不及而必須盡快決定的時刻,本書談及維生醫療、緩和醫療、斷食善終、回家離世等部分,讀的時候的確會很難受,但是不趁現在身體強健的時候放在心裡,就來不及思考了。


從死亡記得活過的美好,這是一種豁達的心境,五十歲,應該要開始規劃自己的終活目標,為的是讓自己記得,時間寶貴,要更熱愛剩下的生命與有限的時間,而不要在白白浪費在不重要的人事物上。


鍾灼輝作為最接近死亡的人之一,他透過這本終活手冊想談的是:用活著的時間,為終點做好想要的準備,你不能選擇出生,但你可以選擇從容的從人生退場,以你想要的方式,這是你活過的證明。


好好走向終點線:人生最重要的10個終活練習【1書+1筆記】

鍾灼輝|時報出版|2024

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