網路

現在有非常多的資訊、金錢流動都透過網路的輸送、傳遞。

我今天做了一個決定。

這次電信資費到期後，我要取消長期的網路吃到飽資費，改用其他限量方案。

由於我把所有手機的通知都關掉，所以我在看資訊時，都是我主動去看，看line、YT、FB、IG、email、廣播劇等等，這些是我最常用的軟體。

我長期簽約吃到飽資費，所以用起這些軟體，絲毫沒在管流量，連上筆電、哀配，看劇、看小說、看我想看的資訊。

花了我非常多的時間。

今天驚覺，原來吃到飽資費，對我來說就像付了一個可以負擔的費用，看起來沒什麼負擔的費用，我天天讓我的腦袋吃速食，天天餵腦袋吃營養價值不高、也不是真的需要的訊息，我的腦袋變成一個精神胖子，似乎存了不少資訊脂肪，都是雜訊，都是對我而言不那麼重要、不是真正需要的訊息。

小說的上癮也是，就像甜食上癮一樣。

甜點，偶爾吃吃可以放鬆心情，而過度吃吃，就是負擔了。

原來我讓自己精神上有這麼多的、不必要的訊息進入，已許久。

過多的訊息進入後，若無意識覺知，就如同走路未知幻覺，容易茫然、失措、被帶走。

對訊息的辨識，是個錨定的功能，在花蓮時，有個聲音告訴我，回家後，要打坐。感謝我從花蓮回台中後，又回到打坐習慣，已20日，在這期間之前的打坐已是兩個月前。

每日每日的打坐，我盡量的觀息，思緒偶爾飛揚，我偶爾能夠沉靜回體。最明顯改善的是，睡眠越來越穩定。我又能進入到那種睡起來不知今日何年何月的深層睡眠，深層睡眠可以讓身體自動的、盡可能的全然修復，包含心靈也是。

由於我又忘記繳電話費的緣故，早上趕緊繳繳，然後起心動念要查資費，合約時間也將至。

我重觀了一次，自己在網路使用的環境跟習慣。

全家，就只有我的房間連不上網路，所以我每次都是用自己的手機分享網路。

而之前需要個案工作時，也會用手機分享網路，流量使用非常大，也非常習慣這種無覺知的大流量使用。

省思一翻後，房間連不上網路是個好事，對於要精神瘦身的我來說，是個很好的事。

我還是可以使用網路，只是我需要更留意使用的方式、以及流量。

脂肪慢慢減去之後，我原先就具備的肌肉便可更明顯的被我感知，我主動的將意識放在這些我已有的肌肉，精神肌肉、身體肌肉，更能讓鍛鍊肌力，沒那麼負擔。

肌力，是讓人輕盈，舉重若輕的關鍵。

-

上個月，我許了個願，希望自己在明年的同時，我可以瘦下10公斤左右的肥肉，達到inboody的建議體態。

最近我更有意識的進食，早上只喝檸檬水，盡量只吃原型食物，發現加工食品真的易肥，跟許多加工後的資訊、離真實越遠的資訊一樣，易肥。

不是不可吃，是，有意識的選擇，有意識的感受身體、精神、認知運作。

有意識，透過打坐、禪觀培養。

-

結論，我決定下次簽約，不簽吃到飽了，先試試兩年半的限量。

願我能夠精實，以智慧辨析行動方向，有肌力執行。

願人人清明、穩定、智慧、踏實

-

智慧型設備，是我們的輔助工具，不是被他們控制喔，失去整體自我意識，就容易依賴、上癮、受控、不自由