網路

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現在有非常多的資訊、金錢流動都透過網路的輸送、傳遞。

 

我今天做了一個決定。

 

這次電信資費到期後,我要取消長期的網路吃到飽資費,改用其他限量方案。

 

由於我把所有手機的通知都關掉,所以我在看資訊時,都是我主動去看,看line、YT、FB、IG、email、廣播劇等等,這些是我最常用的軟體。

 

我長期簽約吃到飽資費,所以用起這些軟體,絲毫沒在管流量,連上筆電、哀配,看劇、看小說、看我想看的資訊。

 

花了我非常多的時間。

 

今天驚覺,原來吃到飽資費,對我來說就像付了一個可以負擔的費用,看起來沒什麼負擔的費用,我天天讓我的腦袋吃速食,天天餵腦袋吃營養價值不高、也不是真的需要的訊息,我的腦袋變成一個精神胖子,似乎存了不少資訊脂肪,都是雜訊,都是對我而言不那麼重要、不是真正需要的訊息。

 

小說的上癮也是,就像甜食上癮一樣。

 

甜點,偶爾吃吃可以放鬆心情,而過度吃吃,就是負擔了。

 

原來我讓自己精神上有這麼多的、不必要的訊息進入,已許久。

 

過多的訊息進入後,若無意識覺知,就如同走路未知幻覺,容易茫然、失措、被帶走。

 

對訊息的辨識,是個錨定的功能,在花蓮時,有個聲音告訴我,回家後,要打坐。感謝我從花蓮回台中後,又回到打坐習慣,已20日,在這期間之前的打坐已是兩個月前。

 

每日每日的打坐,我盡量的觀息,思緒偶爾飛揚,我偶爾能夠沉靜回體。最明顯改善的是,睡眠越來越穩定。我又能進入到那種睡起來不知今日何年何月的深層睡眠,深層睡眠可以讓身體自動的、盡可能的全然修復,包含心靈也是。

 

由於我又忘記繳電話費的緣故,早上趕緊繳繳,然後起心動念要查資費,合約時間也將至。

 

我重觀了一次,自己在網路使用的環境跟習慣。

 

全家,就只有我的房間連不上網路,所以我每次都是用自己的手機分享網路。

而之前需要個案工作時,也會用手機分享網路,流量使用非常大,也非常習慣這種無覺知的大流量使用。

 

省思一翻後,房間連不上網路是個好事,對於要精神瘦身的我來說,是個很好的事。

 

我還是可以使用網路,只是我需要更留意使用的方式、以及流量。

 

脂肪慢慢減去之後,我原先就具備的肌肉便可更明顯的被我感知,我主動的將意識放在這些我已有的肌肉,精神肌肉、身體肌肉,更能讓鍛鍊肌力,沒那麼負擔。

 

肌力,是讓人輕盈,舉重若輕的關鍵。

 

-

 

上個月,我許了個願,希望自己在明年的同時,我可以瘦下10公斤左右的肥肉,達到inboody的建議體態。

 

最近我更有意識的進食,早上只喝檸檬水,盡量只吃原型食物,發現加工食品真的易肥,跟許多加工後的資訊、離真實越遠的資訊一樣,易肥。

 

不是不可吃,是,有意識的選擇,有意識的感受身體、精神、認知運作。

 

有意識,透過打坐、禪觀培養。

 

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結論,我決定下次簽約,不簽吃到飽了,先試試兩年半的限量。

 

願我能夠精實,以智慧辨析行動方向,有肌力執行。

 

願人人清明、穩定、智慧、踏實

 

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智慧型設備,是我們的輔助工具,不是被他們控制喔,失去整體自我意識,就容易依賴、上癮、受控、不自由

 

 


 

 

 

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