紀錄:Day51- 特別護士
閱讀時間約 1 分鐘
20240429
一早抱著期待又忐忑的心情抵達醫院，得到的好消息是爸爸的恢復狀況絕佳，但還沒有好到可以接受下一次手術的情況。外科手術會診後判定風險還是太高，預計要再等一週後才能評估是否適合安排下一次手術。
因為狀況已穩定，因此將安排轉往普通病房。但因特殊情況未降低感染風險，所以要排隊等單人病房，也因此老爸今天還是得跟精神小伙繼續相處。
倒是護理長突如其來的建議，讓我開拓了新的知識盲區。她強烈建議我除了看護之外，為因應醫院看護人力不足，應該再請一到兩位特別護士，這樣便能有效協助與確保爸爸的狀況與換藥品質。
查詢了一下特別護士的費用，果真相當特別！更厲害的是去電詢問了兩三家，目前都沒有人力可派遣。果然在台灣老年化的情況下，無論是看護或是這種特別護士的需求量相當驚人呀！
被護理長認可看起來經濟無虞的Loeb爸奇幻旅程紀錄
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
從個人經驗出發，分享了近期因年紀增長、不良飲食習慣等因素導致肝脂肪中高度和血糖偏高的過程。透過控糖後九天內的反應進行了無糖飲食的嘗試，並分享了一系列飲食策略和所遵循的原則。
上面這是AI寫的，雖然有一點點落差但比我原本的好。用。
歷經前兩天和緩的睡前瑜珈，今天有感覺稍微吃力XD
今天是做下班後的伸展操。
3/14 Day 10心得：
雙手雙膝撐地的動作較多，手撐住記得用力，肩膀不要往下掉。
手拉腳轉胯挺胸的姿勢可以很明顯感受到胸的舒展。
弓箭步的基本姿勢下做其他伸展時，還是容易重心不穩。
跟練影片：21 分鐘瑜伽
題外話，剛好是International Women's Day，國際婦女節，是為了紀念婦女權利的運動。感謝從古至今所有女性為社會所做出的貢獻，不是指男性不重要，而是歷史沿革中，女性權利相較之下容易遭到輕忽、不平等。
前陣子從格友文章：婦女節的冷知識，您知道幾個呢？
讀到滿多婦女節故事，很值得一
每日每日坐在電腦桌前，漸漸僵化的筋骨，這裡痠那裏痛，三不五時發出抗議。
想當年充分熱身後的自己還能在坐地雙腳打開身體往前伸展的狀態，完全貼地放鬆休息，現在光是稍微前伸就痛到不行，大概就是Lexus的招牌歪L的角度而已，整個筋骨硬梆梆。
為了身體健康，決定上YT找個瑜珈頻道來練習伸展，加之放鬆過程
嗯...
應該有人發現這個愛自己鏡子練習的心得紀錄少了Day13吧，沒人發現也沒關係啦...XD。有時候，感受沒有那麼強烈，感想沒那麼多，所以就沒紀錄了。
沒關係，接納這樣的自己，這樣的自己，也很棒！
時間: 2023/11/13, 晚上8:00~9:00
前情提要
以往都是每周一晚上固定通話一小時，但是前兩週因為彼此都忙於工作的關係，所以我們暫停了兩次。
暢銷書《創造生命的奇蹟》的作者露易絲賀，有著坎坷顛簸的人生。她從小在酒鬼繼父的家暴下成長，被鄰居性侵犯，長期在暴力欺凌下成長讓她找不到自我價值。
十五歲時成了中輟的未婚媽媽，且因為無力扶養孩子所以十六歲的時候不得已將女兒送養他人。她在工廠做著辛苦勞動的工作為生。
後來一個契機...
目前實驗了三周，發現真的不能像廣告說的不用忌口。
今天一早站上體重計，整個被數據嚇呆，每天晚餐前都有認真吃果凍，體重跟體脂還是毫不留情的直衝上去。
愛自己_對鏡子說：「我願意學習愛妳，(名字)，我願意學習愛妳。」
早上的練習對我來說感覺很奇異，沒有特別開心或難過，很平靜，但會覺得鏡子內的這位女士有點陌生，很奇怪。
不會覺得這個練習很蠢。因為我知道它有用。
下午的鏡子練習回覆_我很相信自己說的那些話。
一整天下來的練習回覆_鏡子
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時間: 2023/11/13, 晚上8:00~9:00
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下午的鏡子練習回覆_我很相信自己說的那些話。
一整天下來的練習回覆_鏡子