走繩板Giboard是什麼｜玩出多元運動新樂趣

在當今開放多元的世界中，人們相較於以往，更願意嘗試各種新事物，在運動樂趣上也不例外。而走繩板Giboard正是一種嶄新的運動方式，它結合了平衡、協調和力量，讓人們享受到獨特的體驗和挑戰。在本文中，我們將探索Giboard的魅力，介紹其特色與運動效益，讓大家更了解走繩板並加入這股新潮流。

1. 什麼是Giboard走繩板？

Giboard走繩板是一款結合「走繩」與「滑板」的運動，也具有一定的挑戰性，它的特色在於其獨特的設計和結構。Giboard除了有底板之外，上方還配有一條彈性扁繩，玩家需要站在扁繩上並保持平衡，利用身體的微妙移動來維持自身平衡。
當然，走繩板也具有滑板的樂趣，過程中可透過身體控制，使板子傾斜或翻轉，來達到一定動作效果。走繩板不僅可以幫助玩家鍛煉身體平衡能力，還能增強核心肌群的力量和穩定性，多元的玩法也讓人忍不住一直玩下去。

兒童走繩板玩出新樂趣

2. Giboard走繩板的特色

• 挑戰性：Giboard走繩板的彈性扁帶帶來更高的挑戰性和刺激性，讓玩家需要更多的平衡和協調能力來掌握板子的動態。
• 多功能性：Giboard走繩板不僅適用於街頭運動，也可以在室內作為健身瑜珈器材進行訓練，甚至也可以是小朋友、樂齡族的體適能訓練器材，不管是任何年紀，都可以使用走繩板提升身體能力。
• 走繩運動(Slackline)的另一個選擇：不受場地空間與天氣的影響，也不需要任何固定點，走繩板幾乎可在任何空間，包含健身房、運動訓練中心、活動中心以及居家等空間玩。
• 玩法多元性：Giboard走繩板不僅有走繩運動(Slackline)能獲得的樂趣，例如能在板子上練習平衡、行走、轉身、靜態動作等；也結合滑板的刺激，例如翹板、翻板，兩項運動的結合，為走繩板帶來更多可能性。

走繩板結合滑板特色

3. Giboard的運動效益

此部分可就三種層次來介紹，分別為身體、心理，以及社交。

【對身體的效益】

• 提升平衡協調能力：由於Giboard走繩板需要玩家不斷使用身體來平衡，在一定時間的練習之下，就能有效提高平衡能力和身體協調性。
• 提升身體控制能力：不管做任何運動，包含籃球、足球、羽球、直排輪等，為了達到良好運動表現，我們都需要「有意識的」控制身體，例如我們要把羽球打到哪邊、籃球中的運球等，皆需要一定程度的身體控制能力。
  而在操作走繩板的過程中，為了使身體持續維持平衡，就需要一定程度的身體控制，當有一定時間的練習時，對於身體肌肉、肢體的控制就能更容易，進而提升其他運動表現。
• 增強核心肌群：為了保持穩定，玩家必須依賴核心肌群來支撐身體，因此Giboard走繩板也是一種極為有效的核心訓練工具，維持身體的穩定度。
• 改善反應速度：在Giboard走繩板上需要快速反應和精準控制，這有助於提高身體的反應速度和敏捷性。

【對心理的效益】

• 培養專注力與耐心：走繩板如同走繩，是需要一定程度的專注力與耐心才能玩得好的運動，對當下身體以及目標的專注力越高，就越能控制自己的身體，也越能將走繩板玩得好，這也是為什麼我們時常使用走繩板讓小朋友培養專注力之原因。
• 培養挫折忍受能力：走繩板若一開始沒有耐心練習，很容易就會獲得挫敗感，但在這些挫敗感當中，我們如何去克服恐懼、挫敗、他人的眼光、自己的想法，而去達到自己的目標，就如同我們如何面對人生中的挫折，都是在走繩板練習中可獲得的。
• 培養勇氣：許多小朋友可能會因為走繩板搖搖晃晃，進而產生不安全感以及恐懼，但恐懼之後是再也就不嘗試了嗎？還是願意再給自己一次機會去試試看？(通常願意再試一次的更多)這正可以看出小朋友在面對恐懼時的態度。
• 建立自信：許多可能平時對運動不是很有自信的孩子，在體驗玩走繩板後都會更加有自信，因為透過老師的技巧教學與陪伴鼓勵，加上孩子自身的努力練習，孩子可以看見自己每次的進步，進而對自己產生更高的自信。

【對社交的效益】

• 提升人際關係：與其他運動一樣，Giboard走繩板也有助於聯繫人與人之間的關係，讓玩家們可以聚在一起分享技巧、交流經驗，共同進步，成為運動好夥伴。
• 學習感謝與支持：在體驗走繩板的過程中，我們很常需要他人的支持與協助，而體驗者自己也可能是幫助他人的人，在這過程中，就能夠引導體驗者(尤其小朋友)去思考自己收到的幫助並且學習感謝他人。

走繩板帶來的好處非常多

4. 一起來玩Giboard走繩板吧！

無論是小朋友、成人還是樂齡族，Giboard走繩板都能帶來多元的樂趣和挑戰。透過不斷的練習和專注，搭配專業老師的指導，任何人都可以不斷提高自己的技能，並享受到這種獨特運動帶來的成就感和快樂，讓自己的身體素質、體能狀態、運動表現更佳分！

歡迎任何對走繩板體驗、學習、課程有興趣的人聯絡我們
我們是繩童戶外體驗教育學院，帶領走繩運動長達13年，不只擅長走繩
更擅長將走繩與體驗教育結合，引導體驗者(包含小朋友)在走繩中學習與探索
FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/slacklinekids
Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCGrAYbWNNS_xdliSicfJyJA