走繩運動(Slackline)好處 | 不只適合大人玩，小至3歲的小朋友也適合玩！不可不知的兒童走繩六大好處！
隨著走繩運動慢慢在台灣興起，我們也漸漸能在公園或是特定的活動中看見走繩運動或是走繩表演，但由於每次看到走繩玩家幾乎都是成年人，而且似乎運動神經都相當好，不免讓人覺得走繩好像比較適合成年玩家。
但其實走繩運動不只適合大人，從社會人士、國高中生、國小生，到幼兒園和學齡前的小小朋友，不同階段來學習走繩都可以有不一樣的體驗，尤其對小朋友來說更是有許多好處，若能從小就開始玩，長時間下來就能對小朋友累積許多幫助，這篇就以繩童帶領小朋友的經驗來分享走繩運動對於小朋友的幫助！
但其實走繩運動不只適合大人，從社會人士、國高中生、國小生，到幼兒園和學齡前的小小朋友，不同階段來學習走繩都可以有不一樣的體驗，尤其對小朋友來說更是有許多好處，若能從小就開始玩，長時間下來就能對小朋友累積許多幫助，這篇就以繩童帶領小朋友的經驗來分享走繩運動對於小朋友的幫助！
走繩運動對兒童的六大幫助
1. 肌耐力提升
2. 感覺統合訓練＆身體控制能力
3. 專注力提升
4. 培養嘗試勇氣及挫折忍耐力
5. 培養正向成就感＆自信
6. 觀察力與人際互動
2. 感覺統合訓練＆身體控制能力
3. 專注力提升
4. 培養嘗試勇氣及挫折忍耐力
5. 培養正向成就感＆自信
6. 觀察力與人際互動
一、肌耐力提升
我們都知道好的體能是生命的基礎，現代孩子因為生活空間、3C產品等影響，不像過去的我們有許多的時間和空間到處跑跑跳跳，導致現在的孩子普遍體力都不佳，更不用說肌耐力。而走繩作為一個全身性運動，在繩上平衡的過程中，就非常需要使用到大腿肌力、身體各部位肌肉以及核心肌群，若能透過適當的引導和練習，再搭配一些遊戲方式，就可以讓孩子邊玩邊訓練肌耐力。
二、感覺統合訓練＆身體控制能力
學齡前的孩童，最早的學習經驗就是透過身體的五感(視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺)來接收，除了上述五感，還有前庭覺(掌握重力、平衡、空間)、以及本體覺(肌肉感受及身體控制)這兩大重要元素，走繩運動除了味覺和嗅覺無法直接影響，其他的能力幾乎都能在走繩過程中運用到。為了要能在繩子上平衡或是行走，孩子會很本能的透過身體及模仿而學習成長，大人們也能夠過觀察，了解孩子當下的狀態，再針對不足的地方強化訓練，對於孩子未來的發展有正向的幫助。
三、專注力提升
專注力不足大概是現代孩子最大的問題，因為現在的小孩很早就開始接觸3C產品，導致無法好好專注在一件事情上。走繩運動，因為有不同的刺激同時進行著，加上對孩子來說有趣好玩，透過系統性的活動設計，可以循序漸進的幫助孩子投入在整個過程，讓孩子在過程中能夠提升各類型的專注力(集中、持續、選擇、轉移、離散性的專注力)
四、培養嘗試勇氣及挫折忍耐力
現代有很多的家長，常常會過度保護孩子，其實過度保護會間接地導致孩子在面對困難和受到挫折的時，不知道如何面對自己當下的情緒或相對應的處理方式。走繩過程中，許多時候會因為不平衡而掉下來，而想要練好走繩勢必就需要不斷的嘗試與練習，其中除了可以教會孩子如何保護自己外，更多的是學習如何面對自己的不平衡以及自我鼓勵，讓孩子在挫折中找到問題點尋求解決。失敗並不可怕，可怕的是沒有勇氣重新開始。
五、培養正向成就感＆自信
成就感的形成，是來自於自我成長的發現和他人正向的回饋，走繩運動是一個只需要短時間就能看見自己進步的運動，透過有系統的方法學習，可以讓孩子在短時間內有明顯的成長。而這個成長的經驗會成為繼續往前的動力，加上走繩運動並不是每個人都有機會接觸，走繩過程中常會成為他人注視的焦點，對孩子的自信心會有相輔相成的效果。
六、觀察力與人際互動
因少子化影響，家庭中只有一個小孩的比例逐漸增高。同齡的社交活動對於孩子未來的人際關係也更加重要。我們都知道小朋友的學習很多都是從模仿而來，從大人的模仿學習固然重要，但如果少了同齡之間的交流，可能會造成未來社交恐懼。參與走繩活動，除了可以跟大人學習相關技巧，還能從同齡的孩子中互相交流學習，提早讓孩子學習看到他人，對於之後要進入團體生活能更快速適應。
由以上六點，我們就可以得知，走繩不只是給大人玩的運動，甚至是可以作為訓練、作為課程，讓孩子在走繩的過程中，學習到更多教科書上面學習不到的內容，而這部分其實也是與繩童一直致力於推廣的「體驗教育」有關，我們期待透過體驗教育，來讓孩子透過身體力行的方式學習，進而幫助到未來的人生發展，繩童也期待未來在台灣能夠有更多人、更多小朋友玩過走繩，並且喜歡走繩，下次在路邊看到有人在玩走繩，不妨可以過去詢問是否可以體驗走繩看看，相信只要試過一次，就會不小心喜歡上走繩唷！
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實際上這兩方說法並沒有絕對的對錯，因此想跟大家分享幾個觀念:
0~5歲兒童雙手雙腳並沒有很好的協調，
散步時來到彩虹輪狀跑道練習場，看到小朋友在晃晃走路都還搖搖晃晃的時候，就已經可以開始練習滑步車了，樣子真是可愛極了。滑步車的練習可以幫助小朋友鍛鍊平衡感、協調性和肌肉力量，為日後學習騎自行車打下基礎。
這個大人這一直繞著到這整個場地不斷的來回溜著，看起來好瀟灑。不過也替旁邊騎小車子的小朋友擔心，萬
對於兒童和青少年的身高發育有多方面的好處：
刺激生長激素分泌：運動可促使身體釋放生長激素，這對骨骼和肌肉的發育至關重要，有助於增加身高。
促進骨骼生長：有氧運動和重量訓練能夠刺激骨骼的生長，使骨骼更加強壯，進而影響身高的增長。
改善姿勢：運動有助於改善身體姿勢，特別是一些強調伸展和平衡的運動，
跳繩使用到小腿肌肉，所以跳繩後肌肉會充血腫脹，造成腳變粗了的感覺。
但只要做一些拉筋動作，或適當按摩就可紓緩。
跳繩時的注意事項：
1. 跳繩時應穿較輕身及軟身的運動鞋，避免腳踝受傷。
2. 應選擇在軟硬適中的草地、木地板或泥地上進行，避免在很硬的水泥地跳繩，容易令關節受傷，並引起頭
已有多年運動經驗的大班孩子，除了平時的早會運動習慣以外，
在廣場上的遊戲也常常會運用一些運動器材來進行活動，
像是呼拉圈、跳繩或是各種球類。而孩子們在運用運動器材的技巧，
也隨著經驗越來越進步；從一開始的需要教導，
到現在可以靈活運用各項器材，都顯現了孩子們的進步。
而最近大家的挑戰是
在現今數位時代，鼓勵孩子習慣運動不僅有益於身體健康，更能培養他們的自信與快樂心態。以下分享一些建議，旨在吸引台灣家長的目光，幫助孩子在活潑的運動中茁壯成長。
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