走繩課程介紹 | 走繩不只是一項運動，更是一堂適合大小朋友的戶外課程

不只是走繩體驗，更是戶外走繩課

很多人在剛開始認識走繩這項活動時，會以為走繩只是新鮮好玩的「走繩活動」，而不會把走繩當成是「走繩課程」，但對已經帶領走繩活動14年的繩童戶外來說，我們能在走繩當中加入許多教育意義，因此走繩不只可以是一項有趣好玩的運動，它更可以是一堂對大小朋友來說都適合的走繩課程，本篇將會跟大家分享【走繩如何與教育課程結合】。

走繩課程學什麼１－專注力培養

走繩可以學習到「專注力」，這一點在走繩的孩子身上特別明顯！
走繩是一項需要高度專注的活動，因為在身體平衡的過程中，我們需要「有意識地」控制自己的身體，才能在搖晃的重心中，找到自己的平衡方式，因此不管是大人、小朋友，都需要專注在自己的身體才能做好平衡。我們在帶領走繩活動時，也會時常提醒大家「專注的重要性」，若體驗者像平時一樣，太著急、沒有耐心，就會難以達到平衡目標。

有許多父母帶著孩子來走繩後嚇一大跳
「沒想到孩子可以一直這樣練習」
「沒想到孩子可以這麼專心，他在家不是這樣的」
也是走繩的好玩有趣，讓許多人相信「專注練習就會看到成果」

走繩時的專注相當重要

走繩課程學什麼２－挫折忍受力培養

想要一開始就在走繩上平衡不掉下來，基本上不太可能。即使身體平衡感和四肢協調很好的人，也需要花一點時間才能適應繩子的擺動和彈性。很多的初學者，在嘗試幾次後會因一直掉下來而感受到挫折然後放棄。
但其實走繩想要進步，還有一項重點在於願意持續嘗試、持續練習，從失敗的經驗裡調整，然後持續練習。

正如我們的人生當中也常遇到挫折和挑戰，如果能把在走繩中學習到的挫折忍受力帶到生活，並相信自己能成功，相信對任何人都是幫助很大的。

走繩時，掉下來很正常，不怕失敗、持續練習就能進步快速

走繩課程學什麼３－夥伴的力量

儘管走繩是一項很個人的運動，但一個人走繩和一群人一起來走繩，對於走繩能力的提升有著很大的影響。為什麼會這樣說呢？這就跟信任與被支持有關。

如果只有自己一個人在練習，很容易會因為碰到挫折就放棄，但如果是一群人一起走繩，就可以互相交流不同技巧、互相鼓勵和支持，讓自己感覺這個困難不是只有自己面對，而是會有一群人一起幫忙想辦法，並且相信你做得到。當自己有過被支持的經驗後，也更容易去支持別人，在這樣正向經驗的影響下，就能帶來好的正向循環，使所有人一起變好進步。

我們持續舉辦走繩體驗活動，就是希望透過一群人的力量，讓大人、孩子在體驗過程中，都能得到滿滿支持，並且也學習去支持他人。

感謝支持自己的人，也學習去支持別人

走繩課程學什麼４－放鬆的學問

人們對於不熟悉的事物會感到緊張，甚至產生恐懼，這時候身體就會非常僵硬或是不受控制。這也是很多人一開始走繩時無法好好平衡在繩上的原因，這時候需要的，就是不斷提醒自己『放鬆』！
走繩很有趣的地方是，越緊張繩子就越晃，反而放鬆的時候繩子會比較穩定。

現代人因為各種事物，常常讓自己維持在高度緊張和壓力之下，在處理很多事情上面都忘記要保持放鬆和柔軟，導致很多生活上的不平衡，進而產生一連串的負面影響。這時候或許可以先停下來，去尋找讓自己放鬆的事物，重新調整好後再出發，會發現很多原本的不平衡，好像都變得容易許多。

走繩像生活，有時候越放鬆自在，就能越順

走繩看似是一向簡單的運動項目，但其實擁有許多可以思考與學習的地方在裡面，延伸為一堂有教育意義的戶外課程，這也是為什麼我們持續推廣走繩，希望走繩能夠帶給大家有別於以往活動的感受，讓戶外活動不只是活動而已，讓每一次體驗都充滿意義。

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