走繩(Slackline)運動 | 走繩活動與戶外體驗教育之結合，讓戶外活動更具意義
「體驗教育」、「探索教育」的概念很早就已經帶入台灣，而在近年越來越受到家長以及教育單位的關注，除了學校基本教育以及單純授課之外，透過體驗教育的「做中學」方式，讓學生或企業能在戶外活動中累積經驗，搭配專業引導員的帶領，就能將自身體驗經驗轉化為學習，甚至能夠運用到日常生活中，成為能終身受用的體悟。
而在執行多年戶外體驗教育的經驗中，「走繩運動」是一項容易上手且能夠讓許多人有所收穫的一項戶外活動，以下是我們在多年走繩活動中累積的收穫，這些收穫不只是自身累積而來，也包含了參與者(包含大人及孩子)的回饋。
走繩動作示範
專注目標－專注力培養
在多項走繩技巧中，我們覺得最重要的就是視線，有些人走繩時會看著繩子，有些人則會看自己的腳，有些人則是隨便看。但其實最好的視線是，抬頭挺胸、直視前方一個定點。因為視線會與人體的重心有關，當抬頭挺胸直視前方時，身體的重心才能從頭到腳維持一直線，能在繩上更容易找到平衡點。
如同我們在追求目標的過程，若沒有刻意練習，我們就容易被周遭很多的聲音干擾，讓自己不平衡然後跌落，因此若能專注在自己的目標，就能讓目標帶領著我們前進，我們也就不容易被外界所影響。
走繩時的視線相當重要，直視前方專注放空，就像目標就在眼前
面對挫折的態度－挫折忍受力培養
在走繩這項戶外運動中，要想一開始就在繩上平衡不掉下來，基本上是不可能的事情。即使身體平衡感和四肢協調很好的人，也需要花一點時間才能適應繩子的擺動和彈性。很多的初學者，在嘗試幾次後會因一直掉下來而感受到挫折然後放棄。
但其實走繩想要進步，最快的就是願意持續嘗試、持續練習，從失敗的經驗裡調整，然後持續練習。
有人說天賦很重要，但就算是天才也會遇到挫折。在某些領域發光發熱的人並不一定一開始就有這樣的成就表現，但可以確定的是，當他們遇到挫折和挑戰的時候，不會輕易就選擇放棄，而是相信自己能成功，也正是走繩這項運動的精神之一。
走繩時，掉下來很正常，不怕失敗、持續練習就能進步快速
信任與支持－夥伴的力量
儘管走繩是一項很個人的運動，但一個人走繩和一群人一起來走繩，對於走繩能力的提升有著很大的影響。為什麼會這樣說呢？這就跟信任與被支持有關。
「相信自己能走好」很重要，也是讓自己進步的動力來源，這樣的動力會在初期練習走繩時帶來明顯進步，但隨著自己能力提升而想要嘗試更高難度的動作時，就會發現開始不足，因為不斷的失敗和卡關會帶給自己滿滿的挫折感，這時就會開始產生放棄的念頭，這時如果只有一個人在練習，就會很容易就放棄。
但是，如果是一群人一起走繩，除了可以互相交流不同技巧外，互相鼓勵和支持，會讓自己感覺這個困難不是只有自己面對，而是會有一群人一起幫忙想辦法，並且相信你做得到。當自己有過被支持的經驗後，也更容易去支持別人，在這樣正向經驗的影響下，進步的速度會快的嚇人。
我們持續舉辦走繩體驗活動，就是希望透過一群人的力量，讓大人、孩子在體驗過程中，都能得到滿滿支持，並且也學習去支持他人。
感謝支持自己的人，也學習去支持別人
隨時放鬆保持柔軟－放鬆的學問
人們對於不熟悉的事物會感到緊張，甚至產生恐懼，這時候身體就會非常僵硬或是不受控制。這也是很多人一開始走繩時無法好好平衡在繩上的原因，這時候就需要旁人給予一定的協助（攙扶或坐繩子），並且需要不斷提醒要放鬆。走繩很有趣的地方是，越緊張繩子就越晃，反而放鬆的時候繩子會比較穩定。
相信大家都知道，當從事其他運動項目時，心態上的放鬆也會間接影響身體上的運動表現，且把身體保持放鬆和柔軟也比較不容易受傷。
現代人因為各種事物，常常讓自己維持在高度緊張和壓力之下，在處理很多事情上面都忘記要保持放鬆和柔軟，導致很多生活上的不平衡，進而產生一連串的負面影響。這時候或許可以先停下來，去尋找讓自己放鬆的事物，重新調整好後再出發，會發現很多原本的不平衡，好像都變得容易許多。
走繩像生活，有時候越放鬆自在，就能越順
走繩看似是一向簡單的運動項目，但其實擁有許多可以思考與學習的地方在裡面，這也是為什麼我們持續推廣走繩，希望走繩能夠帶給大家有別於以往活動的感受，讓戶外活動不只是活動而已，讓每一次體驗都充滿意義。
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