4/11(四),起床55.1kg,睡前54.6kg,總熱量1,535cal

更新 發佈閱讀 1 分鐘

終於快週末了。

早餐—295cal

蘿蔔糕沒賣,改蛋餅加蛋加肉+香蘋茶。

這兩天在測試早上不喝牛奶會不會更順暢一點,好像有點用,但早上九點半有個會議,蹲馬桶時間超趕,最後幾乎是衝出廁所的。

會議沒什麼爆點,開完開始改簡報,轉眼間有十二點了。

午餐改吃虱目魚。

午餐—270cal

raw-image

醬好多很下飯。

下午要繼續開會,午休完第一件事是拿杯飲料。

點心—130cal

一樣是昨天的發發牧場,沒加料的鮮奶茶不好喝,茶味奶味都不足。

開會中也用延伸螢幕不停做簡報,四月就是簡報月。

不知道是不是因為少了杯牛奶,下午肚子超餓!餓到沒心情辦公了,滑IG一直出現各地美食轟炸,有夠煩人。

下班之後先跟老公去運動,然後去買麥當勞新上架的照燒豬肉堡。

晚餐—840cal

raw-image

漢堡不怎樣,失望,雙餡派還可以。

運動—

跑步5公里。

路徑史上最漂亮!

路徑史上最漂亮!

跑第一步屁股的筋就拉到,前一公里每步都會痛不敢跑快,後來沒什麼感覺了還是不敢太逞強,運動傷害超難好不是開玩笑的,還是慢慢來比較安全。

結論—

最近的生活就是埋在工作裡沒啥爆點。

留言
avatar-img
中年婦女的沙龍
6會員
395內容數
中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
中年婦女的沙龍的其他內容
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
創作不只是個人戰,在 vocus ,也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」,現在有了更強大的新夥伴加入!除了大家熟悉的「官方主題沙龍」,這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」,將再度嘗試創作的各種可能,和格友們激發出更多未知的火花。
Thumbnail
創作不只是個人戰,在 vocus ,也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」,現在有了更強大的新夥伴加入!除了大家熟悉的「官方主題沙龍」,這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」,將再度嘗試創作的各種可能,和格友們激發出更多未知的火花。
Thumbnail
vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」, 2026 年春季,這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編,迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫 從投資理財、自我成長、閱讀書評到電影戲劇,他們各自帶著獨特的「創作超能力」準備在格友大廳與大家見面。
Thumbnail
vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」, 2026 年春季,這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編,迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫 從投資理財、自我成長、閱讀書評到電影戲劇,他們各自帶著獨特的「創作超能力」準備在格友大廳與大家見面。
Thumbnail
紀錄時間2024/08/05
Thumbnail
紀錄時間2024/08/05
Thumbnail
紀錄時間2024/07/16
Thumbnail
紀錄時間2024/07/16
Thumbnail
就繼續努力減重。 中午要跟好友聚餐,早上就不攝入澱粉類了。 蛋白質不能少,所以還是要吃顆水煮蛋。
Thumbnail
就繼續努力減重。 中午要跟好友聚餐,早上就不攝入澱粉類了。 蛋白質不能少,所以還是要吃顆水煮蛋。
Thumbnail
在減重的第101天,面臨著社交聚餐的挑戰,作者分享了自己的飲食心得和挑戰。
Thumbnail
在減重的第101天,面臨著社交聚餐的挑戰,作者分享了自己的飲食心得和挑戰。
Thumbnail
早安!今天6:00的太陽好熱,還好我吃了很豐盛的早餐,一隻一斤的吳郭魚,一杯300cc的自製無糖豆漿、燕麥雜糧蛋糕和木瓜、藍莓。所以能量飽飽的來抵禦太陽公公的熱能。
Thumbnail
早安!今天6:00的太陽好熱,還好我吃了很豐盛的早餐,一隻一斤的吳郭魚,一杯300cc的自製無糖豆漿、燕麥雜糧蛋糕和木瓜、藍莓。所以能量飽飽的來抵禦太陽公公的熱能。
Thumbnail
明天就要完全進入Cofit的課程了。 這幾天開始補充營養,竟然開始早睡早起。早睡還好,就是十二點上下,早起很誇張,昨天六點起床,今天四點Hello? 四點起床賴到六點,就真的起來弄東弄西了,不然也睡不著。知道明天要開始進入計劃,雖然目前已經算是以計劃的方式生活了,還是有一點開啟的儀式感,所以今天
Thumbnail
明天就要完全進入Cofit的課程了。 這幾天開始補充營養,竟然開始早睡早起。早睡還好,就是十二點上下,早起很誇張,昨天六點起床,今天四點Hello? 四點起床賴到六點,就真的起來弄東弄西了,不然也睡不著。知道明天要開始進入計劃,雖然目前已經算是以計劃的方式生活了,還是有一點開啟的儀式感,所以今天
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News