沙漏的一端是累積,另一端是流逝,時間在沙漏中同時累積,也同時流逝。
時間被定義成分秒,生命也在分秒中流逝,我們似乎又在分秒中累積甚麼,是我們的思考、產出,又或是一丁一點的轉變?
如果你一直盯著時鐘看,你會想到甚麼? 腦海中會浮現什麼?
看著時間流逝、秒針分針走過,會有什麼感受?
對時間的流逝,感到浪費、恐慌,人類跟著社會所規範的時間在進行,就好像被控制在某個基準上,一到了定點就必須跟隨社會時鐘而做出相對應的行為,上班、下班、午餐、晚餐、塞車、人潮,因為社會時間基準而有的各種社會行為。無論是所謂的生理時鐘,或是心理時鐘,大約50%的行為基於著社會時鐘的進程被往前推進。
我曾經想過,如果我們並沒有現在這麼明確的時間制度,會不會過得比較好呢?
古人的日出而作,日落而息,是不是比較快樂且有意義呢?
裸辭後,究竟要第幾天開始努力,才算是不愧對於自己不愧對於父母?
身體年齡到了所謂的論及婚嫁的年紀,是應該要好好思考社會責任,還是好好尋找自我?
說白了,我也因為所謂的時間流逝而感到壓力,感受到自我時區和社會時鐘的亂序。
但我仍然有很多的疑問,以及,想去探索。
因為安排計畫後,為時間的推演感受到美好,感受到一件一件事情被完成的成就感;但對於無法掌握的事情,容易感到恐慌,也因為對未來的不確定,會感到迷茫。
而當我看著時間的數字跳動,我知道一分鐘過去了,五分鐘過去了。我好奇的反問自己,這五分鐘,你有感覺到什麼嗎?是老了五分鐘呢,還是成長了五分鐘呢?(哈哈!
事實是,我一如既往的拿著早餐咀嚼,有趣的是,當意識到時間在流逝時,我突然想慢下來,好好看看我正在做的所有動作、早餐的內容物、吃著什麼樣的水果、有著什麼樣的口感。接下來,再轉頭好好看看身邊的人,帶著什麼樣的表情,正在忙於甚麼事情,今天的他與平常有何不同?
最後,這五分鐘還是過去了,無論我做了什麼,抑或是沒做什麼。
時間就和空氣一樣,明知它就在身邊,我無法證明它們的意義,卻也不能否認它們存在,越探索越像走進了一場騙局。
但這五分鐘裡,因為我所投入的感受和觀察,我好似獲得了一種所謂的"活在當下"的體驗。舉例來說,早餐之於我是一個上工前的果腹,就如同社會時鐘的早餐時間,大約全世界80%的人都在這時間點一起來場早餐約會吧,以結果論來說,我擁有選擇喜好食物的自由,但卻未必好好的去經歷這個過程。
然而,在完整一天的清醒時刻裡,我是否有完全地感受並投入於每個當下?
這竟然才是我認真思考時間流逝的意義後,獲得的微小知著。不是時間的意義,也不是時間流逝所帶給自己甚麼巨大的啟發或是探索,僅僅只是,在這場時間遊戲裡,是否好好體驗了每一場發生的趣事。
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時間的進行推移,對於即將來臨的日子會不會充滿期待,來自於自身當下的狀態。
是否調整好自身的狀態,去感受自己接下來每一天都在更新成長的過程,會期待時間的流逝,讓自己前進到更遠的地方。
不把流逝當作是接近美好,或是遠離悲傷,而是在流逝的當下,把握好每一件事,專注在每一個過程,比起哀悼自己逝去的時光,不如好好度過映入眼簾的當下。
如果對於時間的流逝仍然感到無所適從,發散自己的注意力,去廣泛地認識、理解自己,尋找自己的中心。
別忽視任何湧上心頭的感受,害怕、壓力、他人的期望、對未來的惶恐,認真地沉進去,找到那根針。很多時候,我們以為自己不能前行是因為前方好像有一顆大石頭,擋住自己的去路,看不見方向。但我想,有時候只要往下潛,往內看,那只是一個細細小小的針,可能在那裏好久了,久到以為和自己融為一體了,久到自己習慣下意識忽略,委屈自己習慣這些不舒服的感受,當你願意正視,去看見自己內在真實的樣貌,才能懂得如何為自己鼓勵。
當我的心和身體都在感受當下時,周圍帶來所有的感受都變得清晰清楚。