P：為什麼想聊做自己？
K：因為我覺得我之前不知道自己應該的樣貌要是什麼模樣，也很受他人眼光所影響。即便在當下有做出自己覺得應該是正確的反應，但在事後仍會不斷地懷疑自己當下的反應是對的嗎？不斷假設各種應答的路徑，去挑選一個比較像是自己想要的表達，然後反過來一隻糾結在先前的反應或是行為會不會被誤會。
K：那你會嗎？
P：我也經歷過那個狀態，那個時候的我，是一個非常迎合他人的狀態，把自己縮很小，然後把別人的需求放大，而忘記問自己那我呢？我感覺怎麼樣？我想要什麼？
P：那你覺得做自己應該是什麼樣子？
K：我覺得做自己是精神狀態下是放鬆的，也是有自信跟坦然的！
P：什麼KEY WORD讓你突然意識到，我想要做自己？
K：從朋友那看見，我覺得能夠清楚表達自己想要的事情，是一件讓我覺得看起來是清爽舒服的行為。另外一個比較像是，我喜歡的某些人，他們有著從容自在的特質，因為在那個當下他們有好好表達他們想要表達的，也是好好地做自己。
P：我是發覺每個人其實都想要接觸到最真實的你，而這些真實就是做自己，真實的表達自己想要表達的，反而是對彼此來說最舒服的狀態。
為什麼想要聊做自己呢？
因為隨者年紀漸長，社會化以及成長的過程，一直以為做自己是件困難的事情。總覺得自己在過去的成長過程中，展現的那些樣貌並不完全是自己真實的樣貌，偶爾覺得扭捏，覺得懊悔，覺得出錯，覺得不夠。
但內心其實一直都知道做自己並不複雜，好好的坦然的展現自然的樣貌，而不是受他人眼光改變後的自己。
知道不等於做到。
儘管一直都知道，但卻還是時常忘記好好地說出自己真正的需求，展現自己真實的樣貌。
當我們願意在對話他人之前，先對自己誠實、梳理清楚內心的聲音，就能更自在地說出真實的自己。
不再為了討好或迎合而扭曲自己，而是坦然地讓自己被看見。不需要等待誰來認可，也不需要害怕誰不懂。
因為我們已經開始練習接住自己，開始在生活中，真實地做自己。
更懂的梳理自己的念頭，更從容自若的將自己表達，慢慢的，一步步的，把自己的步調踩穩踩實。