CHAPTER 30 信任自己

想聊聊自己進入新的環境時的狀態，因為自己的個性使然，踏入一個未知的環境時，總是容易想迎合他人，認為配合他人的話題接續，會讓自己顯得比較合群。

而矛盾的是，自己也經常在當下感受到自己的不舒服，這不舒服似乎是因為習慣配合，所以自然而然地被判定應該是一個甚麼都可以、都沒差的腳色，在此時，又會因為自己討厭這個標籤，而想做出不一樣的行為，表達自已的鮮明，卻也在這過程中失去自己...

進入新的團體、新的人群，第一次感受當下的場域氛圍、匯聚的人群，所有的組合帶著陌生的氣息。而自己很像一隻緩慢前行的蝸牛，帶著敏感且犀利的觸角去試探，放大感官，努力接觸和適應這些陌生的人群與環境，把每個訊息和刺激都接收。

因為太習慣把每個訊息都接收，身體跟頭腦產生了很多迴路，會不斷地判斷及分析自己此時應該要做出甚麼回應，才符合一般狀況，不會讓他人認為自己的回覆很失格或是無聊呢?

此刻的自己，考慮更多的是表象該被呈現的樣貌，而不是自己最真實的感受。很有趣的是，分明最熟悉(自己)的應該是自己，但卻很容易因為外界的變動而忘記先觀照自己。

對我來說，當內心有幾種想法冒出時，會忘記應該如實呈現自我：
－為了想讓團體的話題維持在同一種答案居多，特別使自己的回應落在平均值，不和大多數人差距太遠。
－因為自己組織語言要花上一點時間，不敢好好表達自己的感受，總覺得會讓人感到無聊，所以寧願選擇簡短的回答。
－想讓自己維持在某一個形象裡，希望自己容易被他人認同，所以做出和平常自己不一樣的行為。

很有趣的是，所有的原因好像都可以解釋自己的行為，但卻離自己的初衷越來越遠。

為甚麼總是很害怕一開始就展現自己本來的樣貌呢?

除了擔心自己成為被討厭的腳色，也算是一種不信任自己的樣貌是值得被珍惜的吧。

因為對原來的自己有太多的不安和懷疑，所以在和他人的互動裡，想找出一個萬用牌回覆，一個萬用款的形象面具，讓自己能安穩地待在團體裡，當時間久了之後，又討厭自己的萬用牌標籤，想當個特別的人。

在平庸和獨特之間，找不到自己的存在。

當感受到緊繃時，嘗試回到呼吸，回到內在，回到身體，回到自己的心，讓人與人之間的流動更加自然。

你是你，他是他，然後我們真誠地相遇。

當自己可以接納自己的所有模樣、信任自己的存在都是完全被接納的，那一刻，身體會感覺到更多的放鬆與自在，也不會因為外界的訊息而讓自己搖擺不定，或者帶有很多的緊張與緊繃。

做自己喜歡的模樣，而不是不斷的自我檢視、維持形象，去無條件的信任自己的存在，也信任每一段相遇，不去追求什麼關係、狀態，而是學習接受每個人在自己生命中本來就有著不同的分量。

看見自己，也信任自己，當下的你就是最好的你。