占卜過後？短期目標焦點治療（SFBT）與占卜師的角色

最近在跟幾個命理師聊天時，被問到一個問題

“當 結束占卜 之後，那然後呢？ ”

“ 然後呢？ ”

在後續展開的對話中，我觀察到至少眼前這幾位命理師，會期待當事人在對談後，能對眼前的困境做出些許改變，期望下次再遇到當事人時，他已經能走出先前的陰霾，重新找回人生的主導權。

在占卜的過程中，除了占卜內容本身，真正重要的是聆聽對方內心深處的聲音，找出他們隱藏在問題下的人生課題或尚未被滿足的渴望。占卜師不僅是解讀符號和預測未來，更應該扮演心理導師的角色，幫助當事人理解自己內心深處的需求和恐懼，並引導他們找到解決困境的方法。

短期目標焦點治療（Solution-Focused Brief Therapy, SFBT）是一種有效的方法，能夠幫助占卜師在占卜過程中引導當事人找到問題的核心，並建構解決之道。SFBT強調以解決方案為導向，而非過度關注問題本身。以下是一些具體步驟，說明如何在占卜中應用這一方法：

1. 【建立信任與共情】：首先，占卜師需要與當事人建立信任和共情，讓對方感到被理解和支持。這可以通過認真傾聽、適時點頭和給予積極的反應來實現。當事人感受到占卜師的真誠和理解，才會更願意敞開心扉，表達內心的困惑和渴望。
2. 【聚焦於目標】：占卜師應該幫助當事人明確他們希望通過占卜達到什麼目標。這個目標應該是具體的、可測量的和現實的。例如，如果當事人感到職業發展受阻，目標可以是找到新的職業機會或提升現有職位的滿意度。
3. 【探索成功經驗】：占卜師可以引導當事人回憶過去曾經成功解決過的問題，這樣可以增強他們的信心。通過問一些具體的問題，如“你以前有過類似的困境嗎？當時是如何解決的？”來幫助當事人找到自己已有的解決能力和資源。
4. 【尋找例外情況】：SFBT強調尋找“例外情況”，即問題沒有出現或不那麼嚴重的時刻。這些例外情況可以為解決問題提供線索。占卜師可以問：“在什麼時候，你感覺問題沒有那麼嚴重？那時你做了什麼不同的事情？”
5. 【設立短期目標】：在占卜過程中，幫助當事人設立一些短期目標，這些目標應該是具體且可操作的。占卜師可以問：“如果明天你能做一件小事來改變目前的情況，那會是什麼？”這些小目標的達成可以逐步積累，最終幫助當事人走出困境。
6. 【持續支持與跟進】：占卜師應該在占卜後繼續跟進當事人的進展，提供持續的支持和鼓勵。這可以通過定期的占卜或咨詢來實現，幫助當事人保持動力，並及時調整策略。

通過以上方法，占卜師不僅能夠提供準確的占卜結果，更能夠深入了解當事人的內心需求，幫助他們找到真正的困擾所在，並構建實際可行的解決方案，從而實現自我突破和成長。這種全方位的支持和引導，不僅能解決當事人的當前困境，還能為他們未來的人生道路指引方向。