內在小孩療癒
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療癒不是揭開傷口，
而是給那時候的自己一點力量跟溫暖
今天來聊聊關於「療癒」這件事
每個人或多或少都會有一些過去的創傷、一些卡住的點，
當時沒處理好，
就會一直卡在心裡很深的角落，
變成遺憾、壓力、
甚至影響我們往後很多的選擇
曾經有人跟我說：
我就是要勇敢去面對，
要去「打開傷
那個讓你以為是「全部」的東西，其實只是一個片段。
翻開舊日記的那一刻
有一天，我在整理舊物時，翻到了一本十幾年前的日記。
那頁泛黃的文字裡，年輕的我為一段關係痛苦不已，覺得那幾乎是人生的全部。字裡行間寫著：「如果失去了，我就什麼都沒有了。」
我靜靜地讀著，忽然有一種奇妙的感覺——
那個當時
你是否常覺得自己不夠好、不配擁有好機會？
本篇從原生家庭、成功恐懼與自我價值感出發，解析「不配擁有」的心理機制，
並提供四個重寫自我價值的實作方法，包含鏡像肯定、情緒事實分離、練習接受讚美與建立不可交換清單，
幫助你真正跨過「我不配」這道隱形天花板。
本文記錄作者透過一場夢境，與三歲時的內在小孩進行深刻對話的過程。從音樂、靈魂的指引、歷史名人、家庭原型到內在的陰陽能量對話，作者逐漸找回被遺忘的自我，學習愛自己、恢復主權，並重新整合內在的陰陽力量，最終擁抱並療癒了內在的童年創傷。透過這段療癒筆記，探索與內在小孩連結，並達成自我整合的道路。
為什麼我們需要反思情緒？
情緒，總是從一個瞬間開始：
被誤會、被打斷、被否定、被忽略……
你以為你在氣對方，但其實，是過去的自己正在說話。
今天這篇文章，會帶你用 5 個步驟，學會拆解情緒、解構信念、擁抱真實的你。
你是否也常在心裡對自己說「我不夠好」？
每天忙碌工作、社交互動，卻總有一個聲音在耳邊嘀咕：「我做得還不夠」、「我好像都比別人差一截」。當這種自我懷疑成為習慣，你的人生很容易陷入拖延、焦慮、甚至抑鬱。其實，為什麼你總是覺得自己不夠好，往往要從童年被忽略的情感需求開始看起。本文將帶你解開「自我懷疑怎麼
本文探討了過度自我犧牲的根源及其對個人幸福感的影響，特別是童年時期對此行為模式的影響。文章提供了幾個克服過度自我犧牲的有效方法，包括自我反思、設置健康界限、自我關懷及尋找支持系統，幫助讀者在生活中重新建立自我價值感，達到更好的平衡和滿足感。
這不僅僅只是一堂塔羅牌卡占卜課！
在我執業以來，一直奉行著一個信念：
「占卜不是為了定生死，而是為了趨吉避凶」「占卜結果不論如何，只要願意，就有改變的機會」
可是，有太多的人在「改變」上，找不到方向...
