夏天吃薑改善體質？！3招驅退妳的貧血徵狀，虛弱又疲勞，喝上這杯自製果汁氣色超紅潤

大多數貧血的人，不只是寒性體質，其代謝活動力也比較虛弱，甚至會經常出現以下徵狀，包括抵抗力弱、體溫不足、手腳冰冷、臉色蒼白、貧血怕冷、喜喝熱飲、精神萎靡、行動無力、尿多而色淡、常腹瀉下痢，甚至生理週期常過遲等等。

如果你也有以上身體小毛病，如何強壯體質，以下3招驅退貧血的養身妙招，一起來看看。

夏天吃薑，增強體質

體質偏寒的人在夏天，可以多吃生薑等辛溫的食物，來增強體質。「冬吃蘿蔔夏吃薑」自古以來中醫學家就建議體質偏寒的人多吃薑，因為薑中含有薑醇、薑烯、和薑辣素等，在炎熱的夏天具備排汗降溫、提神等作用；而且還可以緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀，更具有健胃增進食欲等效果呢！對於體質虛弱又貧血的體質，薑是隨手可得的居家食材，不妨一試。