失眠中藥茶(憂鬱、焦慮、煩躁、頭痛 也可以喝):
適合一般人、小孩、虛弱的老人:
夜交藤
合歡皮
柏子仁
茯苓
女貞子
枸杞子
適合:手腳冰冷、常感冒、過敏、疲勞
大棗
纈草
石菖蒲
遠志
何首烏
五味子
適合: 煩躁、口乾、口苦、痘痘多、便秘
百合
麥冬
竹茹
浮小麥
甘草
生地
旱蓮草
白芍
菊花
如果不知道怎麼搭配，也可以參考下面方式:
材料：菊花2錢、女貞子1錢、枸杞1錢、合歡皮1錢，水500c.c。
做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500c.c沸水沖泡，悶約15分鐘即可飲用。
失眠花茶和精油:
https://vocus.cc/article/667c174efd89780001ceb63d
臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022
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#睡眠
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！
葛根湯是一種古老的中藥，具有多種功效，包括緩解感冒初期症狀、改善頭痛和肌肉痠痛、提升免疫力等。葛根湯的成分、功效及禁忌人群等進行了詳細介紹。
吃了感冒藥，日夜昏沉
一連吃了數日，終於不咳了，夜裡能睡
腦袋清醒時比較能做正確的規劃
通盤檢討，哪裡花了無謂的力氣
白日力氣用盡，夜晚就能量耗盡
但還有真正想做的事要做啊
https://open.spotify.com/track/0DTGledUaqDaIkeMEQ0P7I?si=
自律神經失調是一種很麻煩的毛病，它會衍生出各種不同的症狀：
生活實驗 六二二
偏頭痛的位置愈來愈聚焦
痛痛真的會飛走
隨著體溫高升
沒有鮮奶
我來不及靠一杯咖啡
上一次咖啡有中藥味
我滴口不沾
不知是不是妳皮膚白白的原因
這一次
我可以偶爾地想喝就喝
副作用是比較晚睡
我覺得今天很適合再喝
我得送走我的頭痛
像過
要來跟大家分享近期愛的茶包
首先先跟大家分享我第一名
「益參一世」益母草茶
功效：月月舒暢
從妙齡到圓融、溫柔補給
平靜妳每月煩躁時刻
喝上暖暖茶香、療癒壓力
☆再來分享他們家其他品項的茶包☆
▼山參有杏 – 丹參銀杏茶▼
可活絡健康，擁有好氣色
而且銀髮族長輩們→活力調理
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