【心情物語】夜的運動 | 搞什麼鬼 | 迷你短篇
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健康檢查
普普：醫生，我最近覺得很不舒服，睡不著，連玩手機遊戲的時候都會心跳加速。這是什麼毛病啊？
醫生：你這情況啊，聽起來像是有高血壓、高血脂，還有可能高血糖。俗稱「三高」。不過，放心啦，我是開玩笑的。但你確實需要注意你的健康。
普普：哦，那我該怎麼辦？
醫生：首先，不要吃太多油炸食物，還有紅肉也要少吃。多吃一些堅果、蔬菜和水果，這對你的身體有好處。還有，生活作息要規律，不能太隨便。
普普：嗯，那運動呢？
醫生：運動非常重要。你至少要每天散步半個小時，最好走個8000到10000步，這樣對控制三高很有幫助。多跑步、多運動，這些都是讓你保持健康的關鍵。記住，養成良好的生活習慣，才能讓慢性病遠離你。
普普：聽起來我真的得多注意了。謝謝醫生，我會開始改變生活方式的。
醫生：不客氣，保養好身體才是最重要的。加油！
繞著操場跑
所以我認真的慢跑，繞著操場一圈又一圈地跑著。隨著每一步的落地，我能感覺到心跳逐漸平穩，呼吸也變得更加規律。操場上空氣清新，微風輕拂，我的思緒隨著腳步逐漸放空。雖然起初有些疲憊，但漸漸地，我開始感受到跑步帶來的輕鬆與舒適。
每一圈都像是一個小小的勝利，讓我更加堅定要保持這個習慣。我知道，這不僅僅是為了消耗卡路里，或是鍛鍊身體，更是為了讓自己遠離那些潛在的健康威脅。醫生的話仍然在我耳邊迴響：「養成良好的生活習慣，才能讓慢性病遠離你。」
所以我繼續跑著，心裡默默告訴自己，這是我為自己健康所做出的努力。一步一步，向著更健康的未來前進。
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不只是高溫要小心，如果處在忽冷忽熱過高的溫差（大於8.5℃），
爲了自己健康着想……但我還是熬了通宵XD
自從體重突破七十大關之後，我對自己身體健康相當苦惱。所以今天去見營養師，調整一下餐單，順便檢查身體。
[高血壓、糖尿病之中醫治療，代謝症候群腰圍縮小]
30多歲男患者，1月底開始來太壹看診，本來高血壓和糖尿病已經服西藥控制2年，但仍不穩定。糖化血色素是偏高的（7.8），舒張壓（90幾）也是超出正常值（80）許多。
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「醫生,我最近突然覺得兩耳突然發熱,但不會很久,一下子就好,這是什麼原因?」病人問。
「那..還有其他嗎?」醫生答。
「還有啊,我覺得心頭總有一陣熱,....」病人問。
「恩,可曾有去看過腸胃?有胃食道逆流嗎?」醫生又問。
「沒有,我沒有腸胃道疾病。可是,我心頭感一陣悶,這不是感冒的關係
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