SDGs項目 【目標3】健康與福祉
回顧過往20年，應該當時也很難想像目前生活環境 : 「處處中滿3C產品，速食方便容易取得，email不再只是一個日常白領使用的工具......。」如果在那個時候想像著如此的便利性，肯定會感覺「未來」生活充滿「幸福快樂」。
在科技加速發展至今，環境破壞議題甚囂塵上，這世界的大家真的都活得這麼得「健康幸福」嗎?
在聯合國發起檢視，在世界經濟不斷發展的同時，對於相對弱勢的族群，像是兒童、婦女的健康福祉，許多傳染病的控制狀況也列入。
▎我們還是要來面對一些驚人的事實 :
在SDGs 項目的目標三，著墨相當多對於兒童、婦女以及較大規模的傳染病消除。有一些事實在地球上發生中 :
- 孕產婦死亡率：2017年全球每10萬名活產後有211位孕產婦死亡，儘管這一數字比1990年有顯著下降，但在2020年的統計中，全球仍有每兩分鐘有一位孕產婦死於產孕期。
- 新生兒和兒童健康：2019年，全球每千名新生兒中有17名死亡，相比1990年的37名有所降低。
- 未接受基礎疫苗的5歲以下兒童：2019年約有2,500萬人未接種基礎疫苗，到2021年這一數字增加至600萬人。
- 傳染病情況：
- 愛滋病：截至2020年，全球約有3750萬人感染愛滋病毒（HIV），雖然新感染人數逐年減少，但仍面臨重大挑戰。
- 肺結核：2019年，全球約有1000萬人患結核病，導致140萬人死亡。
- 瘧疾：2019年，全球估計有2.29億例瘧疾病例和40.9萬例死亡，大部分發生在撒哈拉以南非洲地區。
除了相對未完全開發國家面臨的處境，在已發展國家人民面對慢性病的威脅也不遑多讓 :
- 心血管疾病：心血管疾病是全球主要的死亡原因，每年導致約1770萬人死亡。
- 癌症：2018年，全球有約960萬人死於癌症。
- 糖尿病：2019年，全球有約4.63億成年人患有糖尿病。
我對於交通意外這個列在第三的項目百思不得其解，但是後來在一些歷史資料後，恍然大悟 :
- 每年全球約有130萬人死於道路交通事故。
- 每分鐘超過2人因交通事故喪生。
- 超過90%的道路交通死亡事故發生在低收入和中等收入國家。
- 車禍是全球兒童和年輕人的主要致命原因。
- 自從汽車發明以來，全球已有超過5000萬人死於道路交通事故，這一數字超過了第一次世界大戰和一些最嚴重的全球流行病的死亡人數。
如果交通意外對於生命安全威脅性如此具有殺傷力，確實是應該被列入對於健康福祉有極大影響，並且需要管控一大要點。
SDGs 目標3：確保及促進各年齡層健康生活與福祉。圖片來源：聯合國教科文組織
▎我們想確保健康與福利目標是那些?
3.1 2030年前，全球孕產婦死亡率降低至每十萬活產中少於70例。
3.2 2030年前，消除新生兒和五歲以下兒童的可預防死亡率，所有國家將新生兒死亡率降低至每千人死亡12人，五歲以下兒童死亡率降低至每千人死亡25人。
3.3 2030年前，終結愛滋病、肺結核、瘧疾以及受忽視的熱帶性疾病，並對抗肝炎、水傳染性疾病以及其他傳染疾病。
3.4 2030年前，透過預防、治療，以及促進心理健康與福祉，將非傳染性疾病導致的過早死亡率降低三分之一。
3.5 強化物質濫用的預防與治療，包括麻醉藥品濫用以及酗酒。
3.6 2030年前，全球道路交通事故造成的死傷人數減半。
3.7 2030年前，確保性和生殖醫療保健服務的普遍性與可取得性，包括家庭計畫、資訊與教育，並將生育保健納入國家策略與計畫。
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3.8 實現全民醫療保險，包括財務風險保障，提供所有人高品質的基本保健服務，以及安全、有效、優質、可負擔的基本藥品和疫苗。
3.9 2030年前，大幅減少危險化學物質、空氣污染、水污染、土壤污染以及其他污染造成的死亡及疾病人數。
3.a 加強所有國家執行與落實「世界衛生組織菸草控制框架公約（World Health Organization Framework Convention on Tobacco Control）」。
3.b 針對主要影響開發中國家的傳染病和非傳染性疾病，支援疫苗以及醫藥研發，並依據杜哈宣言提供負擔的起的基本藥物與疫苗；杜哈宣言中，發展中國家可充分利用國際專利規範——與貿易有關之智慧財產權協定（TRIPS），以保護民眾健康，尤其是必須提供醫藥管道給所有人。
3.c 大幅增加開發中國家醫療保健的融資與借款，以及醫療保健從業人員的招募、培訓以及留任，尤其是最低度開發國家（LDCs）與小島嶼發展中國家（SIDS）。
3.d 加強所有國家早期預警、減少風險，以及國家和全球健康風險的管理能力，特別是開發中國家。
▎如要達成目標，我們可以做什麼?
我覺得這個項目反而相當容易達成，因為不需要捨近求遠，從「養成良好的運動與生活習慣」，就是從個人可以來達成SDG 3的目標了。
有太多無法養成規律運動習慣的原因了:
我的工作時間太長了，沒有辦法去健身房。
我是晚班人員，所以白天補眠無法起身運動。
我太胖了，動不了。
我有小孩要照顧，連上廁所的時間都沒有。
救命啊，我真的連1分鐘都抽不出來...你有事嗎?😆
永遠有成千上萬的理由讓自己不運動。我又想分享一些數據 :
2019年台灣人為糖尿病支出309.6億台幣，慢性腎臟病奪冠，總計533.16億元。46%新的腎臟病患者起因於糖尿病控制不當導致洗腎。
如果，把飲食跟健康管理妥當，我相信疾病可以進行有效的控制的。
每天生活壓力與時間安排真的是相當緊湊，但我認同兩件事情 :
- 如果你把運動當作吃飯一樣，變成生活日常，那就不會免掉這個習慣了。
- 如果你真的很累很累，除非是真的生病了(生病沒胃口少吃一餐似乎也是正常)，近年來的超慢跑可以讓運動無痛的進行。追劇的時候，慢慢跑 ; 跟家人聊天的時候，慢慢跑；無聊的時候；慢慢跑。不知不覺，30分鐘的跑步累積達標)
我曾經也是渡過一段瘋狂運動，最後受傷，接著放棄的日子。但後續因為健康考量，把超慢跑融入生活中，加上執行SDGs深植我的生活理念，因此慢慢就變成一種習慣了。
如果期待可以為邁向更好的人類生活福祉，我們可以先從規律運動，減少自身的慢性病發生，也可以減少因為疾病出現的醫療費用，真是一舉兩得。
SDG 3 離我們很近的。
下一篇，我會來分享SDG 目標 4 【確保有教無類、公平以及高品質的教育】
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