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由新到舊
【四個步驟讓你無痛做好時間管理】#4
第四步驟 :建立自己的任務管理系統
白話一點說，任務管理系統 = To Do List
說實話，我一直以為自己的工作內容算是單純，沒有特別想過要使用To Do List，後來拆解每天的代辦事項之後，驚覺於公、於私，每天超過30項代辦事項，但是神(ㄓㄨ)腦(ㄊㄡˊ)如我，想靠著好記性去記憶所有事情
2024-05-01
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【四個步驟讓你無痛做好時間管理】 #3第三步驟 : 提升單位時間內的專注力
昨天已經有談到時間的稀缺性，今天談談怎麼讓這個稀缺性的價值保持新鮮的訣竅。首先， 還是回到保持注意力這件事情。如果你在手機App Store上搜尋維持專注相關軟體，我相信你時間管理應該看到非常多五花八門的應用。
2024-04-30
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【四個步驟讓你無痛做好時間管理】# 2管理和配置專注力
第一步驟實踐起來感覺如何呢?今天跟大家分享第二步驟 : 管理和配置專注力我們的專注在這時代可以說是「稀缺物」，任何可以獲取我們專注力與精力的事物都應該要是最珍貴的。因此，「請勿干擾」這四個字請作為自己在進行所有重要工作時的對外鄭重宣告。
2024-04-29
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職場談心室💕你值得好好被自己對待傍晚無意間滑到《康熙來了》節目片段，看到蔡康永某個片段，對陳漢典說：「對你最內疚的時候，就是每次在介紹美食，你都沒有空吃東西，一直在端盤子，我覺得很可憐😭。」陳漢典眼眶紅了，但也回答：「我也有幫助到阿。」這句話一出來，蔡康永哭到不能自己。聽到這裡，我也大哭了。那是一種疼惜的感傷，捨不得的心情。在職
2024-04-28
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【四個步驟讓你無痛做好時間管理】# 1 今晚跟一位教練聊到時間管理這個議題，似乎怎麼懂得利用時間的人，似乎都難逃會上網搜尋🔍「時間管理」這四個字。
有一本書真的非常值得推薦給大家，我實際測試過，真的很受用。
書名是《最有生產力的一年》，作者推薦四個步驟讓我們無痛做好時間管理。
下方步驟分別是：
1. 辨認出高價值的工作任務
2024-04-25
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【持續成長的美好人生】好習慣系列 #6 —專心一致為什麼我們要做個專心一意者？有什麼好處呢？
一心多用雖然看起來更有效率，但是是阻礙我們的生產力，並且添加壓力，對於記憶力和幸福感會有不良的影響!
但事實上有許多研究證明一心一用才可以產生更高的生產力。有一個小實驗，一次同時做兩件事情，只有2.5%的人表現正常，其他97.5%則是失常，甚至會影響記
可能包含敏感內容
2024-04-20
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用心投入，未來成長：過去五年的努力與現在的樣子深夜靈感，紀錄五年成果。賈伯斯的經歷啟發，用心學習，尋找連結。投入每一刻，為未來成長加油。
2024-04-20
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全世界最困難的溝通技巧溝通中最困難的技巧之一是說服他人。這篇文章分享了在日常生活中面對不同情況時的說服技巧，並提供了成功說服他人的建議。來自矽谷前Google Chrome 專案主導人Tyler Ordean的分享，讓你可以學習如何在溝通中達到最佳效果。
2024-04-17
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如何學習向上管理？這篇我想分享一個小故事來說明「向上管理」的必要性。但在看下去之前，我希望閱讀到此篇的讀者，請不要以「向上管理=拍馬屁」的方式來理解，「有條件」的向上管理，會讓我們每天上班過得更順利更開心🥳
2024-04-17
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【持續成長的美好人生】好習慣系列 #5 — 列出清單也許是老生常談了，但是列出清單可以大大消除壓力，也提升效率，增加幸福感喔!
因為憑空記住這些無止境的必做之事，確實會讓人喘不過氣。花時間寫下來可以讓人徹底紓壓，避免一心多用，同時記憶很多事情。
有一本非常棒的好書 : 《一流工作者都在用的待辦清單：省時、減壓、事情做得完的神奇高效公式》列出十個步
2024-04-16
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【持續成長的美好人生】好習慣系列 #4 — 做個有目標的人。符合個人價值觀、興趣以及人生的目標設定，可以讓人活得更有幸福感與成就感。
怎麼說？躺平不是應該更快樂？
自信往往是有持續投入的毅力完成設定的目標之後，逐步建立的。
同時，有目標設定後，刺激我們發揮幹勁，隨後開始增加新技能練習，伴隨著成長型學習心態，對於預防老化與記憶減退都非常有正面效果。
目
2024-04-15
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【持續成長的美好人生】好習慣系列 #3 — 嶄露潔白笑容吧!試試看微笑吧! 有研究指出，微笑可以讓我們減緩心跳速度，降低壓力水平，即使是非常緊張狀況下硬擠出笑容，大腦還是可以產生腦內啡，將愉快感受傳達到身體各部位。
另外，微笑也可以引發周遭人也跟著笑，營造出愉快的感覺，給人感覺更有魅力好印象。
孩童每天平均微笑多達四百多次，只有不到20%成人每天微笑超過
2024-04-14
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【持續成長的美好人生】好習慣系列 #2 — 音樂飛揚在你的生活中好習慣養成真的很重要！好習慣養成真的很重要！好習慣養成真的很重要！
我會從這本《七天養出一個好習慣》書中，連載52篇好習慣摘要在這裡分享給大家。
也會把看到的好書內容，簡單分享短文，傳達有趣又實用的好文給大家。
讓音樂飛揚吧~
音樂有效於治療病患的痴呆狀況以及各種精神問題，同時對於癌症病人也
2024-04-13
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【持續成長的美好人生】好習慣系列 #1 —動手寫下來寫日記可以幫助澄清思緒，反省生活難題，激發創意，減緩焦慮和抑鬱，建立每日寫作習慣。
2024-04-12
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電梯裡面的鏡子到底是做什麼用的？你有沒有想過，電梯裡面的鏡子做什麼用的？
有次電視台主持人詢問來賓，電梯裡面鏡子做什麼用的？ 答案五花八門。
「檢查自己的儀容外表？」
「 是否有不懷好意的人在後面跟進來？」
「 擴大視覺空間，增加空間感？ 」
歐，以上皆錯。 主持人說：「坐輪椅的人進電梯時，不必費神，就可以從鏡子反射
2024-04-12
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