7/1(一)，起床53.5kg，睡前54.5kg，總熱量1,090cal

從起床就超級不舒服，感覺下半身不是自己的。這次經前症候群明顯地詭異，姨媽又一直不來，都懷疑是不是提前更年期了。

早餐－435cal

測試一下地瓜的威力，吃掉一顆才想到拍照。

原本很期待地瓜的表現，結果飯後血糖升到140還一直下不來，我還是冷凍退冰就直接吃了，不是說不加熱GI值比較低？感受不太到。

最近新董事長剛上任大老闆一直忙東忙西，一早忽然緊張兮兮把我叫去，說董事長要求明天下午跟他報告我們業管的授權規範，快請各組準備資料今天下班前交！

被姨媽晃點極度不舒服的我火氣很大，直接問：要準備什麼資料？？

授權機制就一張表，我是真心不懂要大家急匆匆準備什麼？大老闆說要請各組說明有沒有精進規劃。不可能都沒有啊！他不斷強調。我回授權規範整間公司必須遵行，不太可能整天在改、說改就改，忽然要求大家提精進可能交不出東西。他愣了很久才改口，那不然說明一下過去一年有沒有改善什麼好了。

到這裡我可以確定他完全弄錯題目了，身體不適中很不耐煩。但換個角度想，他身為部門主管能接受我這樣直白回話，也算好人一個了，不想再打槍他，點點頭回去用最急件發信了。

會覺得他搞錯重點，是因為這位董事長是最近靠朝中有人被送進來的，依他上台後的行事作為，個人認為他會想了解授權狀況，純粹是想知道這個組織有哪些事需要決定、哪些事他想決定。以敝部門業務內容看來，他唯一想了解的大概就只有敝組業務了，畢竟如果能再撈個轉投資公司的董事做做，何樂而不為呢？

所以這一切跟精進規劃到底有什麼關係？怎麼會覺得董事長想浪費時間了解行政精進？我實在無法理解。有時候覺得我的高度都比他高，部門主管讓我當算了，整個笑死。

中午吃腿庫。

午餐－330cal

午休後上廁所終於看到多一點紅，但量還是少到不像第一天該有的水準，明顯內分泌失調，但實在想不起來這個月到底做了什麼？有夠煩人。

中午飯全吃完，還把腿庫下面的冬粉一起吞了，飯後血糖最高只有151。查了去年第一次玩血糖機的紀錄，只能說現在的狀況真的好多了。原本想晚上去牛排店喝去年喝過飆到220的玉米濃湯測試一下，回家時看到老公留言才想到答應幫他買蛋白盒子，恐怖的勾芡濃湯只好改天再試了。

晚餐－330cal

應該是檸檬雞胸？

我點的明明是壽喜牛五花阿！雞胸超柴有夠難吃！

運動－

無，原本下班想走去捷運站，但處理那份明知做白工的授權精進說明搞太晚，就放棄了，讓今天離萬步非常遙遠。

結論－

看睡前體重就知道姨媽真的來了，剛吃飽還量到54.8傻眼無比，水腫起來~~~

然後今天的血糖。

吃的東西不同，坡峰都差不多，整體而言地瓜吃最多坡最緩，算最不升糖了。

意外的是晚餐的黑米飯跟白飯狀況根本沒差多少，黑米難消化影響時間還比較長，然後我吃完又泛胃酸了，好像沒有比較健康。