閱讀新手必知！三大好撇步幫你輕鬆養成閱讀習慣

我一看到書就想睡覺、我去書局總感覺腸胃蠕動特別順暢、我沒有看書習慣......等等，都是我推薦朋友「看書」這件行為的第一反應，當然，也有部分的朋友對於養成看書習慣給予正向反饋，只是，畢竟新習慣養成總是需要多點練習加上一點努力，所以，常常有人提到「到底該如何養成閱讀習慣，並且愛上看書？」的議題。

今天，想跟大家分享，自己從完全不閱讀到現在愛書成癡的三個小方法，希望能幫助那些渴望養成看書習慣的新朋友一些小撇步。

一. 選擇自己能接受的閱讀主題及排版。

看書的第一步是：「選書」，但是身為一位新手到底如何挑選合適書單？許多人推薦可以先從暢銷排行的書單看起或是選擇流行多年的書籍開始閱讀，這確實是對新手友善的第一步。

不過，我自己嘗試過這個方法，發現，暢銷書買回家了，但是卻沒有動力打開書本，結果反而成為家裡的裝飾一員，反而懊悔起自己何苦亂花錢。

於是，我嘗試了新的方式，那就是先選定自己想看的主題，並且直接前往書局閱讀一小章節，確定自己會好奇接下來的內容後，再做購物。這個行為，我稱為「書單試用期」，多數時候我們發現會對一本書毫無動力翻閱，是因為自己根本對這本書的認識度不夠，所以沒有任何好奇或是需要的情況下，就不會想進一步多閱讀。這就彷彿我們日常生活中都會遇到許多陌生人，但是，唯有需要與對方建立起連結、或是對方的故事引起我們的好奇時，才會願意主動開啟話題，近一步聊聊雙方的人生經歷，所以，我認為書籍主題、內容排版是否能讓你輕鬆吸收，才是新手讀者該要重視的第一步。

二. 剛開始閱讀時，一次只看20分鐘

多數人總覺得既然要養成看書習慣，那麼就是要一次看個半小時、一小時才叫習慣啊，如果只看個五分鐘、十分鐘只能說是打發時間，不能說是閱讀。起初，我認同這個想法，於是我在養成閱讀習慣的初期，總是逼著自己坐在固定的位子，看一小時的書，就是希望能愛上閱讀，誰知道因為這樣的自我侷限，反而讓自己從潛意識排斥閱讀這項行為，因為，只要想到坐上那個位子就要花上一小時的時間，大腦就會自動拖延，久而久之就拋棄了閱讀這件事。

而我之所以會訂出20分鐘，是因為自己實測過，閱讀一本書的其中一個章節，並且從中獲取一個新知識的時間約20分鐘，每次讀完20分鐘就要逼自己闔上書本，剩下的明天再讀。這樣的行為，是為了讓新手可以累積長久的閱讀行為，並且從中獲取新知，養成閱讀的成就感，而必須於20後就闔上書籍，是為了讓大腦留下好奇，就好像偶像劇的下集預告，會讓自己不自覺期待明天的閱讀時間，養成持續累積成就感及好奇心爆棚的行為，才能讓閱讀這件事變成一個長遠習慣。

三. 運用HQ&A來檢視自己的閱讀成果

前期養成閱讀的朋友應該都跟初期的我一樣有筆記做了一大堆，但是卻好像沒有派上用場的疑惑感，那是因為用錯方法，我們將過去在學生時期為了考試而閱讀書本的做法放在閱讀教科書以外的書籍，反而會出現只會畫文言佳句卻不知如何應用的狀況。

這裡跟大家分享「知識複利筆記術：卡片盒筆記法的數位應用實戰指南」作者提供的 HQ&A筆記法。

HQ&A 方法分別是

• • H (Highlight) : 閱讀過程中所記錄的內容重點
  • Q (Question) : 如果這些 Highlight 的內容是一個「答案」，那麼「問題」會是什麼？
  • A (Answer) :    重新問自己Question，並用自己的話回答，就可以將獲取的新重點轉化成自己已知的知識，應用於日常中。

這個方法，就是幫助新手在初期閱讀時，自我審核自己是否有吸收並且實踐作者想法的一大亮眼工具，分享給各位。

以上三的方法，都是我個人在養成閱讀習慣中跌跌撞撞摸索出來的方法，慶幸自己養成了閱讀的習慣，可以在紛擾的日常瑣事中脫離，並且放鬆自我。希望，還在努力養成閱讀習慣的朋友，能事事以上三個方法，期望有天你也能以放鬆的心情享受一本書帶給你的全新感受。