文／安聶塔
★ 療癒方式
三種人容易有心律不整：
- 不自覺得情緒激昂：通常與處理問題時對自己的把握度有關，或著平常需要隱藏自己的聲音，壓抑導致產生過烈的反應。
- 小人物的忿忿不平：與生活作息以及處事方式不被認可有關。常發生在市井小民或認為生活在很卑微的角度的人。
- 想展開新生活還不得志：有些人因為過去的情感無法放下，會用比較尖酸苛薄的定義與標準來處理身邊的資訊。因為不滿過去受到的對待，而想要創新自己的生命生活，卻還不得志的族群」。
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這三類人的共通目標都是「改變我的現狀」，但往往這類人往往很大程度不理解自己的喜好是什麼。由於過去障蔽或被障蔽自己的聲音，導致他們對於和外界接觸並不是很拿手，也有不少人是社恐。過去卡在和自己矛盾相衝突的訊息分離的狀態，這類人盡可能地往「社會上定義為正確的事」靠攏，而忽略自己真實的聲音，又或著受到別人的牽制影響很深。有時候會以情緒勒所的方式來對話或執行自己認為應該要堅守的觀點，而卻沒有意識到自己把真實聲音都藏起來，甚至會以為自己真實的聲音與社會認知的都是一樣的。
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★ 需要的正向信念
- 我可以允許我自己毫無貢獻，也能感到平靜
- 我不需要創造奇蹟來幫助自己穩固陣腳
- 我幫助別人是出自我的特質而不是為了討好別人
- 我有勇氣看見自己創造的成果，不論失敗或成功，都是對我有意義有使命的
- 我允許我和別人看見一樣的觀點，我不需要做到每次都得跳脫框架
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