達蘭撒拉停留的日子已過了一半，來到第十天，也漸漸建立起在這裡的生活步調。
早上6點多起床，先到庭院做伸展，再到廚房做早餐。8：20前往Tushita ，9到10點上冥想課。下課後在戶外區沉澱，再散步到Dharamkot吃早午餐、整理書寫的東西，中午散步回民宿午睡。下午泡茶、書寫，傍晚到市區吃晚餐。晚餐後，到樹林散步，把一整天書寫的緊繃頭腦鬆開。晚上則依當天狀況，休息、書寫或靜坐。
這樣的每一天，都覺得好滿足，也感恩能有這樣一段平靜的旅行時光。
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路過河內去印度-51（Dharamshala）
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透過瑜伽、旅行、薩滿、佛法的練習，一步步成為自己的療癒師。
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