讓孩子適時地表達情緒
更新於 2024/07/15閱讀時間約 1 分鐘
有沒有遇過一種情況？在餐廳裡，碰上隔壁桌的孩子因為不好好吃飯在哭鬧著，孩子的媽媽後來爆發，孩子的哭聲也更大了
跟所有的孩子一樣，我的兩個孩子也都有曾經在餐桌上哭鬧的情況
那時的我總是狠下心地對他們說：「不要哭！不然你就自己出去哭完再進來！」
這種方法簡單粗暴但的確有效，兩個孩子後來幾乎再也沒在外面任何場合哭鬧過，也總是得到其他大人的讚許：「你的兩個孩子都好乖好聽話！」
以前我覺得這是一種成就，最近一年來，孩子經歷了一場情緒風暴，我才驚覺，原來自己一直是用壓抑的方式在教育兩個孩子
而情緒，並不會因為壓抑而消失，只會不斷在心裡累積！
覺察到這件事後，現在我反向鼓勵兩個孩子把自己的情緒表達出來，不管是喜、怒、哀、樂、恐懼、沮喪，我們都一起分享、面對它們並一起討論有什麼方式可以把情緒疏導出來
更重要的是，你會發現帶著孩子一起這麼做時，有一部分的自己也得到了釋放，長年壓抑著沒有發現的情緒一點一滴地被抒發出來
父母能鼓勵孩子勇敢地表達出自己想法，這對父母來說是正確而難的事，但也是培養孩子成為獨立個體的第一步！
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🤩 食不語的方法是輪流吃飯(餐桌嚴禁坐滿)。
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得獎的是小孩和小小孩，
還有內在的小孩(如果還活著)。
🤩 夫妻的相處之道是記得對方也有話要說。
父母在與孩子相處的過程中，經常會因為表達與情緒的表達不良而造成關係惡劣。有的時候，明明是關心，可是卻口出惡言，讓對方的心情變得更差，雙方的關係距離更加疏遠。舉例來說，當孩子做錯事時，父母可能因為擔心或失望，語氣變得急躁，甚至帶有責備的口吻。這樣的表達方式，雖然初衷是好的，卻容易讓孩子感到被否定和不被
所有的情緒問題，都是「自己」的問題，如果自己搞定了，「孩子的情緒」就只是一個客觀事件。
三歲的小孩不但會哭，而且會鬧，這是再正常不過的，對吧？我也知道這件事，但是我的忍耐力總是不夠用，特別是在自己也承受壓力或勞累的情況下，最終，孩子崩潰了，我也崩潰了⋯⋯
台灣家長一般在遇到孩子鬧情緒時，最常使用的方法之一是命令孩子「三秒鐘停止哭泣」。然而，三秒鐘之後情緒真的就這樣憑空消失了嗎？在還沒弄清楚產生情緒的前因後果前，貿然壓抑孩子的情緒，將使其缺少練習處理自己負面情緒的機會。並間接告訴孩子，不允許他擁有自己「獨立的意志」。導致日後需要花更長的時間
每當孩子任性摔東西、哭鬧不休，您是否感到束手無策？這其實是他們用身體語言在向我們發出的求助訊號。
讓我們學會成為孩子情緒的翻譯官，耐心傾聽和解讀他們真正的需求。從認識到引導，我們不僅能幫助孩子建立健康的情緒表達方式，更能為他們日後的人際溝通技巧奠定基礎。
閱讀全文，探索如何逐步引導孩子用言語代替
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一天，在台北車站的月台等捷運，聲嘶力竭的「不要」劃破天際，因為離我有一段距離，所以看得不是很清楚，但是依稀見到三、四歲大的孩子，坐在地上就是不願意走，身旁的大人也火了：「你這孩子就是不乖…」。大人的訓誡顯然沒發揮效果，孩子歇斯底里起來，伴隨哭聲的「不要」更大聲了。
這樣的場景，或許每個人都不陌生
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