日常I
陽光和自然本就有療癒的效果，附近的居民應該也都是為著這片青翠而遷來此地，就是我也曾為了這片綠地立過誓要怎樣地來此運動跑步，藉此理由也買了幾雙鞋。老人家常常固定時間到根岸森林散步走路，有時媽媽為了達到運動效果就快一點走，爸爸就拄著拐杖在後頭拼命地追，年紀大了也是有別樣的熱力與活潑，三不五時他們也會為我帶回一些根岸森林的故事。
少子化現象可謂非常明顯，這麼適合盡情撒野的大草坡看到帶著孩子的年輕家庭比例不算高，更多的是帶著毛小孩前來的家庭，各式品種精心洗梳過的小狗在草坡上恣意奔跑，就是相當少見的稀有品種也能在此一睹尊容。以前常常覺得生活中有著許多的糾結，現在只要根岸森林走兩圈便抵過以前住在新宿時大口灌下的啤酒兩瓶，可能是用這一片開闊對比那一隅小空間，也或許看見了幼到老、壯到病，對比了以前狹窄的比較與勝負吧。
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充滿活力
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在忙碌的學業與工作中，我如何透過與大自然互動，特別是與馬匹互動，來調適壓力，尋求身心平衡的故事。自己在不同階段都有與馬匹互動的經驗，透過這樣的互動來克服困難，找回自己。文章充滿溫暖與感動，富有分享與陪伴的意味。
居家離半平厝公園(即崇倫公園)不過百公尺之遙，十多年來却不曾好好利用。去年夏天才開始每日定時定量步行。先是在興大田徑場運動，走一圈不過400公尺就累極了；此後每週增加一圈，最終每天可以行走6000步至8000步。體力明顯轉好。
我和把拔的慢跑計劃到現在快兩年半了，不為去比賽、不為挑戰自我，只為健康。關於跑步，我們有一大堆的感受，但是，話說回來，受益最多的卻不是我們自己，而是孩子們- 尤其是正男。正男看著我們每天再怎麼忙碌一定要抽空慢跑的決心、不管晴雨一定慢跑的意志力、從大胖子媽媽只能用走路的（膝蓋會痛）到可以慢跑....他
『用耳朵散步』是我們家的傳統，很受大人和孩子喜愛。我們透過此活動，讓孩子用耳朵仔細聽聽周遭的自然聲音，享受寧靜、信任和大自然的溫暖。這篇文章分享了我們的經驗和感想。
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