大自然之旅：森林浴、馬匹與人類的共處

這段休耕的日子正在忙著修完研究所的課程、趕著論文進度，令我感到時間不饒人，因此，當我要迎接巨大挑戰之前，一定會去一趟環繞在大自然裡的旅行，充電完畢之後，再回來面對挑戰。

環繞在大自然裡的旅行大多指的是「森林浴」，是一種古老的健康方式，能使人類調適外在環境對內在的痛苦與心情，完成身心平衡的效果。人類透過這種方式吸收芬多精的新鮮空氣，以及逃離職場所帶來的痛苦，讓自己的身心釋放情緒。反思在二十幾年的歲月中，我的父母會讓我不斷體驗大自然的感受，甚至陪他們爬山，爬步道，或是去公園玩健身設施、到農場體驗用紅蘿蔔或是甘草餵羊、馬，所以我深受影響，才能跟馬匹、狗狗相處吧?🤣🤣

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Horses and people(馬匹與人類)

每次親近大自然的時機，大多都是爸爸或是全家人要去廟裡後面步道爬山時，會不自覺的跟在爸爸後面一起探索花花草草，或是需要轉換心情與腦袋思路時，會到廟裡看見小狗與小貓跑跑跳跳的動作，除了療癒自己的不安全感之外，更重要的是調適對這個世界的適應力與應變力。

長大之後，我在大學期間每當課業壓力繁重時，都去新竹的所羅門馬場運動或是跟馬匹相處，更多的是有機會接觸各式各樣的教練、學長姐、學弟妹、馬場學員，或是社會上形形色色的人，只能感謝當時加入社團的決定，經歷一段身心煎熬卻又值得回憶的冒險，也讓當時的大學導師與授課老師覺得我的運動跟其他人與眾不同，給予更多尊重與包容。

大學畢業之後，教練在疫情期間逐漸將經營權交給其他馬場教練，回到台中的靝馬馬場，與阿姨、其他教練繼續推廣馬術教育，即便現在比較少與他們聯繫，卻覺得不論我去哪裡，馬術給我的生存信念與堅韌精神是我帶走一輩子的能力。 工作一段時間回歸研究所期間，因為2023年獲得新北市政府的獎學金，加上身體健康不如以往，所以找到新竹的巷弄田園馬場，用獎學金的費用重新學習馬術，並逐漸改變自己的固有思維與行為，還有修正自己在馬背上的不良習慣，雖然學習環境可能不如以前那麼熱鬧或是來去自如，但是上馬之前，除了拿著牽馬索帶馬走圈圈之外，也能呼吸大自然的空氣，體驗真實的田園生活，加上現任教練與師母對我所提出的困境給我更多解決方法，挺過這段時間的難關，找回實踐夢想的動力。

Howard R Wheeler on Unsplash

對我來說，跟馬互動所得到的耐心和溝通，是我遠離城市喧囂和雜事的方式，選擇活在當下，不為誰而產生情緒。陪伴馬匹的每一步，都是回歸自我的聲音，找回不忘初心的自己。