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小時候因為家中長輩的關係，小學就開始學著靜坐，但因為年紀真的太小，坐一坐就找周公玩去了。不過，好處是那時筋骨可能還很嫩Ｑ，所以坐再久，也不會有身旁大人說的腿麻、腰酸問題，或腦海裡出現各種奇奇怪怪的劇情喔，最大的難題就是坐到最後會睡著^_^; 。後來，因為課業越來越繁重，睡覺時間都不夠了，靜坐這件事也就拋諸腦後。
出社會後，因為種種原因，重新開始靜坐。這時候才發現，筋骨硬到不行，坐不到20分鐘，其中一隻小腿已經麻到不要不要的，同時腦袋裡的景象根本是最佳ＶＲ，不要什麼就來什麼，效率之高已經到令人髮指的地步。唯一令人欣慰的是，靜坐的時間的確慢慢被拉長了。
以前，在靜坐的時候，也覺得腦袋裡什麼都不能想，一定要壓制下來ლ(・´ｪ`・ლ)。但是某一天，在看【一人之下】這本漫畫時，有一段話是這樣寫的：
「就像水面，你想要去擺弄它，它就會被你弄得波濤洶湧．．．你的意識就高坐在靈台上觀它看它．．．任它浪來浪去都別回應它．．．它最終會因為對你無可奈何而歸於平靜．．．這時的你，就是自在！」
當時，覺得...這段話好像很有道理耶。但因為是漫畫..所以也只是先看看而已，但已經先默默放在心上。卻沒想到，在之後閱讀【不怕，我有菩提心】，竟然，也看到類似的語句！原句大意是：
「在檢視無生本覺的自性時，你觀照自己的心—它只是基本、單純的心。只是看著！見到它！只是用平常的方式觀看事物的本貌。這種觀看自心的方式，與小乘佛法的正念修持極為契合。坐禪時，你的心不斷波動著。看著！只要看著它！」
這對當時想要在靜坐上更精進的我，指出了一條道路:初期在學習靜坐時，不用刻意去多做些什麼，就是一邊數息，一邊「看著」(◕ܫ◕)。
