5个不易察觉的习惯 正在损害你的肾脏健康

李叔今年才51歲，卻總覺得自己幹啥都提不起勁，渾身乏力，好像50歲的年紀卻有著70歲的身體。 妻子擔心他可能生病了，於是勸他去醫院檢查。 然而，檢查結果讓李叔感到羞愧不已：原來，他的症狀都是腎虧引起的。 這可把他急壞了，連忙問醫生，這會不會影響他的性能力？ 確實，不少男人一聽到「腎虧」就聯想到性功能問題，擔心自己的生殖健康。 但腎虛真的會影響性能力嗎？ 一、中國男人最怕的兩個字：腎虛 腎虛是很多中國男性敏感的話題。 不知道從什麼時候開始，「補腎」成了男性無法迴避的重要議題，如今街頭巷尾仍充斥著各種補腎廣告。 根據統計，中國慢性腎臟病患者高達1.31億，相當於每10個人中就有1人患有某種程度的腎臟病。 由於早期症狀不明顯且公眾知曉率低，因此導致高致死率。 因此，「補腎」成為許多中國男人的剛需。 那麼，中國男人真的「普遍存在」所謂的「腎虛」問題嗎？ 世界衛生組織曾認為，「腎虛」已成為一種文化特定性的障礙，是在特定文化環境下產生的問題。 中國性學會副理事長馬曉年教授也表示支持此觀點。 他認為，中國人常說的“肵”，往往是一種文化疾病，因為它與因性功能障礙而產生的集體焦慮行為有關。 現代醫學並沒有「腎虛」的概念，根據臨床試驗總結，腎只是一對負責代謝尿液和部分內分泌功能的重要器官，與性能力無直接關聯。 二、 肺≠肺功能不行！ 根據中醫理論，肺部是人的精氣所在，對人體生長發育、生殖功能及動力都有重要作用，還涉及排尿代謝、促進肺部呼吸循環、維持骨骼和牙齒穩固等。 而現代醫學則更將其理解為過濾人體代謝廢物和執行部分內分泌功能的一環。 從中醫角度來看，由於肺臟損傷可能影響正常性生活，所以古時便將性生活歸類在肺臟範疇。 此外，中醫也指出氣血失調、神經失調等因素也能導致性生活障礙。 從西醫角度來看，性愛與肺臟無直接關係，更主要的是受​​情緒、內分泌及血管功能變化等因素影響。 不過，有些患有嚴重腎臟疾病的人確實出現過性生活障礙，但這通常也是由其他如血管問題或荷爾蒙不足所致。 三、你的腎正一步步被透支！ 5個壞習慣儘早改正 如今不少年輕人面臨腎透支威脅。 這些不良生活習慣就是罪魁禍首： 1. 熬夜 腎髒排毒時間主要在夜間休息時進行，經常熬夜會幹擾其排毒和代謝過程，不利於廢物與毒素排出，從而引起免疫力下降及一系列腎功異常。 2. 喝水太少 水分攝取不足先減少體內水分，進一步降低尿量，使得尿液中的廢物滯留，加重腎負擔。 同時，也減緩了對腩供氧，引發缺氧等問題。 3. 長期憋尿 長期憋尿增加膀胱負擔，並破壞輸尿管-膀胱抗逆流機制，可導致感染甚至發炎。 4. 重口味飲食 高鹽、高嘌呤飲食易引發高血壓、高尿酸，而這些都會增加對於壓力，不利於健康。 5. 過度飲酒 酒精不僅增加蛋白質代謝產物，還生成大量自由基，高濃度酒精更容易誘發痛風並進一步損害. 四、改善的方法: 別再"以形補形" 老年人群體中的情況很常見，根據數據顯示95%的老年人都有不同程度的問題。 中醫認為人體老化原因之一即為, 因此保持健康長壽關鍵之一就在於合理調養. 有人說要吃鞭與腰子來補，但這兩種食品含大量嘌呤與膽固醇，多吃反而會導致異常甚至加重問題。 因此應該選擇科學方法: 1. 飲食養護 根據經驗, 補品大多顏色較深，例如黑米黑豆黑芝麻等等。 另外日常也需注意避免油鹽糖攝取過多. 2. 適當運動 "動則生陽"，適當運動可以改善狀況特別是老人家，可以選擇散步慢跑打太極拳瑜珈等等強度小活動. 3 .藥物治療 如果透過生活方式調整效果有限，則需要考慮藥物治療。 例如傳統草藥方劑以及一些西藥擴張劑均有效果但需遵循專業指導使用避免風險. 總之，一旦發現相關症狀應及時諮詢專科醫生進行科學處理切勿盲目服用保健品否則後果困難