你上一次興奮地起床是何時？
想想看，有哪些日子讓你在早晨興奮地跳起身，期待快點開始這一天呢？無論是開學、假期第一天、新工作的第一天、除夕夜、生日、聖誕節、約會或結婚紀念日。
人們總是喜歡在這些特殊的日子裡精神抖擻地起床，甚至興奮地高歌起舞。這些日子充滿了期待感，讓人躍躍欲試。
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然而，相較之下，平日的早晨似乎索然無味，提不起勁。很多人只想按下貪睡鍵，多睡一會兒，拖到最後一刻才起床，匆忙盥洗後趕忙出門。尤其是在期末考週、憂鬱的星期一，或假期結束後的第一個工作日。
那麼,有沒有辦法讓我們每天早晨都能像過節一樣充滿期待呢？
我認為《上班前的關鍵1小時》一書中提到的六個習慣，可以幫助你體驗到每天興奮起床的感覺。
這六個習慣是：
Silence（靜心）
Appreciation（感恩）
Visualization（觀想）
Exercise（運動）
Reading（閱讀）
Scribing（書寫）
作者將其縮寫為"SAVERS"，暗示這些習慣可以成為平淡生活中的「救生圈」。
在親身實踐後，我發現這些習慣確實讓我能在枯燥乏味的日子超早起床，並充滿期待地開始新的一天。試想一下，如果每天都能以興奮的心情起床，人生會是多麼美好！
此處容小弟改寫一句平常總是第一個到籃球場練習，最後才走的球星Kobe Bryant 的名言：
「你可曾見過凌晨4點30分的台灣街道嗎？」
當然，我並不是要鼓勵每個人都要早起。畢竟，每個人的生理時鐘不盡相同。儘管多數上班族和學生可能覺得早起很困難，但無論你幾點起床，都可以嘗試這6個習慣。試著在起床後留出1小時給自己，做一些調適心情和充實自己的小事。這或許能讓你以飽滿的精力和愉悅的心情開始美好的一天。
在親身嘗試後，真的會有一種新鮮的感覺，並感到興奮，有一種小時候等不及明天起床的感覺。
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凌晨四點三十分的台灣街道上，一片寂靜，只有零星的車流和尚未被晨曦驅散的夜空。
我起身盥洗後，戴上耳機播放蕭邦夜曲，開始靜心5分鐘。在這短暫的時刻，我體會到了長久以來未能感受的平靜，一種寧靜而超然的感覺。
接著，我開始感恩生活中的點滴。感恩那些曾經幫助我成長的人，感恩腳下的地板、手中的牙刷、這本書的作者，以及生活中的微小事物，甚至整個宇宙。懷著真誠的心，即便是再微不足道的事物，在心存感激後，我的內心都會充滿動力。
然後是觀想環節，就像《秘密》這部電影中所描述的那樣。我開始想像未來的自己，視覺化我想要吸引的人事物，比如新結識的朋友、夢寐以求的旅遊勝地、完成實現的夢想。這個過程讓我的心中充滿能量，獲得動力去迎接美好的一天。
接下來，我穿上跑鞋，做完伸展運動後，開始在街道上奮力奔跑。此時的街道尚未被車流佔據，天空也尚未完全被晨光渲染。我盡全力跑了15分鐘，身體因為劇烈的有氧運動而冒出涔涔汗水。我能清晰地聽到自己的心跳聲，腦內啡的分泌讓我充滿成就感。
回到家後，我快速沖了個冷水澡，然後打開《你要麼出局,要麼出眾》這本書。在讀完作者龍哥寫的《寂寞是最好的增值期》一文後，我在心中暗自立誓，要好好利用年輕時獨處的時光，善用人生最寶貴的資產——時間。
最後，我打開筆記本電腦，在Notion上隨意寫下心中的想法、讀書心得，以及思考今天該做些什麼。我突然意識到，原來早晨的第一個小時可以如此充實。原來每天都能像過新年或生日一樣興奮地起床是這種感覺。除了特殊節慶外，這是我人生中第一次體驗到如此令人期待的早晨，平凡卻美好，讓我一睜開眼就迫不及待地想跳起來開始新的一天。
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我開始嘗試在日常生活中融入這套習慣。起初，我並不要求自己每天都必須做到，如果想在那些看似平淡無奇甚至令人煩心的日子裡，重新掌控屬於自己的早晨，創造勝利時刻，那麼《上班前的關鍵1小時》這本書確實值得一讀。我發現，遵循這些建議後，我比以往那些枯燥的日子更有精神和活力。
早晨的第一個小時是屬於你自己的神聖時刻。如何利用，完全取決於你自己。你可以自由掌控這段時間，在看似平凡的早晨裡充實自己、提高靈性和、獲得內心的平靜。在上班、上學前的關鍵1小時裡，創造屬於你的奇蹟早晨！
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