皮膚敏感了該怎麼保養呢?

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這幾年門診中常會遇到皮膚敏感或過動的民眾，有不少人都深受其困擾，甚至得知自己是敏感過動膚質後就直接崩潰的也有。但其實大家不需要這麼難過也不需要這麼絕望，因為很多皮膚敏感的狀況，只要找到找到背後的誘因、儘快排除、早期處理，其實預後是很好的，甚至是可以根治的。

怎麼知道自己是敏感膚質呢?

簡單來說，皮膚敏感的核心概念就是會產生多種皮膚不適症狀，這些症狀雖然表現有些不同，但源頭則常見來自角質層障蔽受損、皮膚急慢性發炎反應、內外在誘因過度刺激以及皮膚內神經血管的反應過度強烈所致。輕微的敏感通常讓皮膚休息一下，就會自行改善，這不能視為敏感性膚質。如果一旦發生反覆、持續以及固定的敏感表現，才比較適合稱為敏感膚質。

多數敏感性膚質都是後天才發生

上圖"T"的部分就是指常見的誘因，一旦你發現皮膚變敏感了可以先從這些因素審視看看是否有相關；如果真的都沒有，就建議要早點到皮膚科專科醫師門診，確認看看是否有其他皮膚病所造成的敏感問題。

上圖"S"的部分就是指敏感性膚質的基本保養原則，在皮膚敏感的時候不要再火上加油，保養一切以簡化、溫和、安全為依歸，暫時先不要上彩妝也不要自行亂用藥膏，更不要敷面膜、去角質、打雷射、做醫美，造成皮膚更大的負擔。

敏感性膚質還是可以保養的

以上原則不只可以用在敏感性膚質，也可以用在光電雷射術後、化學換膚術後或是皮膚生病時的照護，一旦學會這些原則之後一定受益良多。

敏感跟過敏是不同的

敏感跟過敏其實是兩件事。敏感，簡單來說就是皮膚受到各種內外在刺激或環境變化，因本身無法承受，而造成皮膚不適反應的狀況，大多發生在臉上而且是後天的。

過敏則比較偏向體質問題，常常從小就會發生，機轉上是皮膚免疫系統會對於某種外在的過敏原產生一對一的反應，由於會有記憶性，所以可能產生全身的反應。

使用化妝品後可能造成敏感也可能造成過敏，但誘發的物質卻完全不同。像是過度使用含高濃度酒精或果酸的產品，比較會造成皮膚敏感；然而，使用含香料或特定防腐劑(甲醛釋放劑)的狀況，則比較容易造成皮膚過敏。

敏感性膚質是有機會可以根治的

敏感性膚質算是一種獨立性的膚質，可以跟各種膚質搭配在一起發生。皮膚偏乾可以是敏感性膚質；皮膚偏油也可以是敏感性膚質，所以最好的方法就是不要讓皮膚變敏感。最後還是再次提醒大家，敏感性膚質本身並不可怕，通常是皮膚提醒大家要注意的一種方式，只要能夠了解背後的意涵正確調整與治療，皮膚最後還是可以重現健康美麗的。