敏感肌怎麼洗臉？超級舒緩超越專櫃?! 「敏感肌的清潔洗臉」敏感肌保養不在辛苦

Dr.Hsieh達特醫

2024/02/22閱讀時間約 6 分鐘

《「謝銘峻醫師 2024.02.22」》

敏感肌怎麼洗臉？皮膚容易敏弱怎麼辦？敏感肌的清潔不應該讓你覺得辛苦，而是讓你的肌膚感到舒適和被呵護。本篇文章，將告訴你這些方法與適合的溫和成分，輕柔地清潔肌膚，同時提供超級舒緩的效果保持肌膚水分，不讓你的肌膚感到緊繃。

敏感肌怎麼洗臉？

圖示一位年長的女性，12月份進行了一次含有22%杏仁酸的換膚療程。之後她開始感覺皮膚在某些區域持續泛紅，並感到微刺痛和些許灼熱感，這明顯是敏感肌膚的症狀。

詢問這位女性平時保養流程，通常使用一些舒緩潤膚的化妝水、保濕修護精華、胜肽緊緻精華、玻尿酸潤澤乳液，以及EGF抗老修護膠囊。

敏感肌怎麼洗臉？

網路查詢成分發現，發現藍色框裡面都是植物萃取，但其實植物萃取並不一定都是溫和或者是對肌膚有好處的組成成分。暫且不論植物萃取是否安全，讓我們來關注一下洗臉產品的成分，紅框裡面是皂鹼，反而可能讓皮膚更加潔淨，因為基本上這支產品就相當於使用肥皂一樣。

敏感肌怎麼洗臉？

對於化妝品中的油脂成分以及環境中的污垢來說，單純使用水來清潔的效果是有限的。實際上，單純用純水來洗臉僅能去除大約65%左右的皮膚油脂和雜質。這是因為水的清潔力不足以應對各種肌膚問題。

相較之下，洗臉產品中含有界面活性劑，這些成分能夠有效降低皮膚的表面張力，更輕鬆地清除污垢和多餘的皮脂。因此，使用含有界面活性劑的洗臉產品能夠更全面地清潔肌膚，確保肌膚維持清爽、健康的狀態。

敏感肌怎麼洗臉？

圖上顯示了正常皮膚的酸鹼值，約在4-5.5之間。這個酸鹼值範圍有助於維持皮膚表面屏障、平衡皮膚菌叢，並保持皮膚的健康狀態。

研究指出，當皮膚的酸鹼值超過7.2時，皮膚表面屏障的修復速度會減慢。另外，研究還發現使用pH值高達8.5的清潔產品會促使皮膚細菌，尤其是痤瘡桿菌的增生。所以，選擇合適pH值的護膚品對於維護皮膚的平衡和健康非常重要。

敏感肌怎麼洗臉？

2022年最新的皮膚清潔品項研究指出，挑選溫和不刺激的清潔產品很重要，而肥皂和合成清潔劑通常都屬於鹼性的。

敏感肌怎麼洗臉？

圖上可以看到酸鹼值以及正負效應。合成清潔劑能夠調節酸鹼值，而肥皂對皮膚的正負效應相對較小，也就是說負面效應比較有限。相比之下，合成清潔劑的正面效益通常比負面效應更為明顯。

敏感肌怎麼洗臉？

看起來皮膚的酸鹼值一般正常範圍是4到6，或者5.5左右。合成清潔劑的酸鹼值通常在5.5到7之間，而肥皂的酸鹼值則在8.5到11之間，也就是說，肥皂傾向鹼性。因此，如果清潔劑過於鹼性，可能對皮膚健康狀態不太理想。

敏感肌怎麼洗臉？

清潔產品中有四種介面活性劑，它們可以分為四大類：陰離子型、陽離子型、兩性離子型和非離子型界面活性劑。

非離子型界面活性劑：清潔力較溫和，抗菌力較輕微。
陰離子型界面活性劑：清潔力較良好，抗菌力較中度。
陽離子型界面活性劑：清潔力較輕度，抗菌力較強烈。
兩性離子界面活性劑：清潔力較好，抗菌力較中度。

敏感肌怎麼洗臉？

這張圖是我們研究肌膚型態的結果，顯示每個階段的皮膚實際上有相當大的差異。

嬰幼兒皮膚：皮膚屏障未完善、持續型態及功能改變、皮膚層薄、皮脂量少、容易受損、高的保水、經皮流失、較低的NMF。
青少年皮膚：賀爾蒙變化、增加皮脂量、增加表皮脂質、痘痘爆發、增加皮膚細菌。
熟齡皮膚：乾燥肌、減少含水量、皮脂、脂質、NMF減少。
乾燥肌膚（濕疹、乾癬）：皮膚屏障損傷（水分流失、敏感元、細菌的穿透），發紅、發炎、乾燥、變厚、粗糙、脫屑、龜裂、搔癢，皮膚彈性喪失。
敏感肌：皮膚屏障損傷（增加的水分流失），薄且敏感的角質層，增加的感覺神經衝動訊號、刺痛、灼熱感、搔癢。

敏感肌怎麼洗臉？

基本上在選擇皮膚清潔產品時，我們建議使用溫和的合成清潔劑，因為這種清潔劑既溫和又有效。而肥皂則具有強大的去油脂能力，特別適合在皮膚出現明顯痘痘或者在旅行時使用。然而，強烈的肥皂清潔產品不適合長期使用，要謹慎使用。

敏感肌怎麼洗臉？

圖示指出，使用肥皂類清潔產品短期內可能導致皮膚屏障破壞、蛋白質變性、脂質分解和移除，同時增加經皮水分流失，進而改變皮膚表面的pH值。而若長期使用肥皂清潔產品，可能使皮膚變得乾燥、剝落、脫屑，洗後會感覺過於緊繃，同時產生較大的刺激性，容易引起發紅和搔癢等不適症狀。因此，需謹慎使用肥皂清潔產品，特別是在長時間的使用情況下。