這幾天處理排代事情,要很常跟同事們互動,我才驚覺自己對人際關係這塊領域很陌生,從小到大一直都習慣獨來獨往又孤僻,就是求學時代跟同學們很少互動,職場則是不太跟同事們互動,應該是說缺乏溝通與互動,但我不太在意,就默默上課上班就好,盡可能把自己當隱形,低調再低調,不求被關注。
自從換到教務處,猛發現自己對人際關係真的很苦手,完全不知道怎麼突破,光是跟同事打招呼就已經有洪荒之力的感覺了,就算我見到同事時只會點頭微笑,不太揮手,經主任提點後,要多跟同事們互動,我就整個很抗拒,但又不知道怎麼辦,一直抗拒也不是辦法,最後到處問問朋友們、社群、媽咪。
聽各方的建議到最後,雖然懂是懂,但做起來非常困難啊….
有一次試著進辦公室說早安,停在門口前要深呼吸,準備進去辦公室,結果因太緊張就說了好幾次早安…動作很僵硬,表情更不自然。
但換到聽障聾人在的場所,我卻很自在,還能很自然打招呼,反而在聽人在的場所就很不自在,打招呼就會變很憋扭,動作僵硬。
這倒底是為什麼?
我問了朋友
A:可能是有什麼創傷吧?
B:是不是因為不習慣?
C:是因為溝通的關係嗎?
說實在,我不知道,我只知道心理上是很抗拒跟聽人溝通與互動。
也許因為不知道怎麼去應對?
然後我試著自我催眠把他們當成聽障聾人,發現很困難,想像不出來
感覺好累
光是跟聽人溝通這塊,就已經讓我備感疲勞
今天參加2024世界手語日【聾城學藝趣】講座結束後,我過去找陳康哥談最近我遇到問題,我為什麼會去找陳康哥談?
那是好久以前的事,忘記當初的對話內容,只記得大概過程,以前我剛接觸手語的時候,看到陳康哥在台上主持與分享的過程,我從他身上看到充滿自信的眼神,開始產生好奇,於是等講座結束後過去問他,關於自卑、沒自信、手語程度爛的我要如何能像他一樣能做到的問題(當時我整個很神情黯淡又支支吾吾問),他跟我說了一段故事,原來他不是一開始就有自信,是透過很多事情去培養自信的,因此我才開竅。
幾年過去後,我現在已經不是當年沒自信的小傢伙啦~
現在我遇到的問題是,人際關係。
當我開口問的時候,不知道為什麼突然支支吾吾,看來我是很容易支支吾吾的人哈哈,有時不知道怎麼表達,我問的還沒完整,陳康哥就馬上發現我要問的就是人際關係的問題,太厲害了吧!!我震驚問「你怎麼知道!!」
陳康哥超強耶!一眼就知道我想問的問題耶!
陳康哥說我也是人際關係不好呀,我更震驚了,怎麼可能!大人物耶!!我接著問那你是怎麼處理跟聽人溝通的?我開始跟他說我最近換新工作的事情,包括我對聽人很抗拒的心理感。
陳「工作、生活是要分開來,你下班後會不會跟同事聯絡?」
我「不會呀」
陳「那就在工作這方面做好就可以了,別往心裡去,就讓自己的心放開一些」
我「好,我再努力」
陳「千萬不要說努力,要改說我可以做到,因為努力這字眼會讓你更有壓力感,會讓自己覺得不夠努力還是什麼」
我恍然大悟,對耶!
從小到大最常聽到都是「你要努力,比別人要付出更多」「努力做事」等等,鼓勵話語都是離不開的「努力」兩個字的字眼,因此遇到發生問題的時候,往往都以為是自己不夠努力,因此無意識從口說出「我會再努力」。
我整個開豁了,開心笑回「好!我可以做到!」
陳康哥真的超強,點出我的盲點,甚至是我沒有想到的點!太厲害了~
很感謝陳康哥對我說那些話,給我了很大的力量及自信,心理上好多了,沒那麼糾結感。