閱讀日記:《我簡單豐富的生活提案》04

在這本書的前言，作者分享了他親身經歷的故事。

作者從小生長在富裕的家庭，父母盡其所能滿足他的所有需求。然而，某一天，父親事業失敗，家裡突然宣告破產，父母也因此離婚。他的生活頓時陷入了困境。

青春期的他，開始對物質有了更大的渴望，相信只有金錢才能帶來真正的幸福。自尊心不斷膨脹，他也變得更加固執。然而，在大學聯考重考多次後，他最終選擇放棄學業，陷入了迷茫與自我懷疑的深淵。

讀到這裡，我內心也湧起了強烈的共鳴。

我也曾在一個物質豐裕的環境中長大。小時候，遇到問題，家人總會替我解決一切，滿足我的需求。這種保護，讓我漸漸習慣了依賴，而非靠自己解決問題來建立自信。隨著年齡增長，我開始依賴金錢和物質來維繫自己的自尊，彷彿外在的擁有就能證明內在的價值。

但隨著時間推移，我逐漸發現，過度的自信如果沒有相應的能力支撐，最終只會讓人更加迷失。心理學上有個名詞，叫「達克效應」，形容當一個人能力不足時，卻往往高估自己的認知能力。

達客效應示意圖(摘自網路)

某天，當我意識到自己並沒有想像中那麼出色時，內心開始動搖，焦慮不安漸漸佔據了我。這種情緒長期積壓，最終轉變成了抑鬱。

如果你此刻感到有些不安或困惑，那是完全可以理解。

其實，極簡生活並不只是減少物質，也不像某些書中描繪的那樣總是充滿療癒。如果我們只是模仿這種生活方式，卻沒有深入了解其中的核心，那麼你可能依然無法找到內心的平靜。真正的平靜，並非來自於外在的改變，而是內在的成長與覺察。

因此，極簡生活更像是一種修煉，一個逐步減少外在干擾、找回真正自我的過程。在這個過程中，我開始正視自己過去的問題，並學會了如何更好地與自己相處。