相傳東漢時代，汝南人桓景追隨費長房學道術，
有一天費長房對桓景說：「九月九日，海南當有大災難，
務必縫制絳色（深紅色）布袋內盛茱萸繫於臂上，並登山飲用菊花酒，此禍可消。」
恆景如其言，舉家登山，夕還，見雞犬豬羊皆死。
費長房聞之曰：「此可代也」。
故自東漢起，民間每逢此日必登高飲用菊花酒，以消除災難。
這雖然只是一個傳說，但後世的人卻代代相傳。
到了晉代以後，重陽登高避災，大為流行，已成為歲時節令中的一件雅事。
重陽節的習俗：
佩帶茱萸：
茱萸屬芸香科落葉亞喬木，古人佩帶的有三種，分別是山茱萸、吳茱萸、食茱萸，
其中前兩種為中藥藥材，具有潤肝燥脾，溫中下氣，除濕解鬱，去疾殺蟲等功能。
古人將茱萸作為驅邪的神物，每逢重陽節，人人佩戴，
後世稱之為「茱萸會」，或稱重陽節為「茱萸節」，現今佩茱萸的習俗已沒有了。
吃重陽糕：
唐朝及宋朝時，重陽節講究吃糕，
就如同中秋節吃月餅一樣，都是應節的食品。
因「糕」與「高」同音，
古人又相信「百事皆高」的說法，所以重陽節登高的時候吃糕，象徵步步登高。
到了宋代，根據吳自牧《夢梁錄》云：在重陽節吃糕已十分講究，
「此日都人店肆，以糖麵蒸糕，上以豬羊肉鴨子為絲簇釘，
插小彩旗，名曰重陽糕。禁中閤分及貴家相為饋送」。
《乾淳歲時記》還記載一種特殊的重陽節日食品，
「以蘇子微漬梅滷，雜和蔗霜、梨、橙、玉榴小棵，名曰『春蘭秋菊』。」
可見當時食品之精細。
到了明清時代登高所吃的糕，用麥麵作餅，點綴棗栗，稱之為花糕。
明清人們吃花糕也頗有講究，依據明人謝肇淛《五雜俎》：
在重陽日清晨，把花糕切成薄片，放在未成年子女的額上，
祝福道：「願兒百事俱高」。
這充分表現出古人望子成龍的美好心願。
