哲學家喬•桑塔亞說過：「社交就像空氣，人不能離開它，但光靠它也活不下去。」我們在生活中少不了要跟人打交道，想要在關係中找到情感上的連接和價值的共鳴。但如果社交太頻繁，關係太親密，反而會讓人覺得累、煩，甚至想遠離。人需要彼此的互動，但也需要個人的空間和精神的安靜。太靠近、太甜膩的關係，往往會變得讓人負擔。保持適度的距離，選擇“零糖社交”，可以減少壓力，讓我們把心力放在真正重要的人和事情上。
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