9/30(一),起床54.6kg,睡前54.7kg,總熱量1,170cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

今天沒要事,預計是個悠閒的一天。

早餐—390cal

蛋餅加蛋加肉+自製杏仁奶香蘋茶。

結果真的沒啥事,上午在最後晚上檢查要交的作業中渡過。

中午照例吃昨晚亂做的便當。

午餐—360cal

raw-image

看著醜陋的荷包蛋,下定決心要征服不鏽鋼鍋。不過雖然醜歸醜,加了醬油還是不錯吃,簡單的好味道。

下午參加了資安長例會,跟高階長官的會基本上都沒啥爆點,改吵的之前都吵完了,很順利地準時結束。

抽空關心一下目前在海上看來要直撲台灣的颱風,感覺這次放假機會很大,有小孩的颱風假好像沒啥好開心,但能睡到飽還是不錯,既期待又怕受傷害。

祕書小姐要去買大老闆的點心,一直慫恿我一起,最後拒絕失敗淪陷。

點心—255cal

QQ充滿麥香的蔥燒餅。

QQ充滿麥香的蔥燒餅。

我以為是小小顆請她幫買了兩份,吃完一片飽到不行,還有一片只好帶回家了。

吃完整個燒餅不太餓,請老公點了去飯的健康餐盒沒人要送,決定買50嵐搞定。

晚餐—165cal

黃金烏龍拿鐵好喝唷,鮮奶茶還是50嵐CP值最高,忘了拍照。

運動—

無。

結論—

營養不均衡蛋白質過少的一天。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
中年婦女的沙龍
5會員
395內容數
中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
中年婦女的沙龍的其他內容
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
沙龍一直是創作與交流的重要空間,這次 vocus 全面改版了沙龍介面,就是為了讓好內容被好好看見! 你可以自由編排你的沙龍首頁版位,新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。 改版完成後可以在社群媒體分享新版面,並標記 @vocus.official⁠ ♥️ ⁠
Thumbnail
沙龍一直是創作與交流的重要空間,這次 vocus 全面改版了沙龍介面,就是為了讓好內容被好好看見! 你可以自由編排你的沙龍首頁版位,新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。 改版完成後可以在社群媒體分享新版面,並標記 @vocus.official⁠ ♥️ ⁠
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
全球科技產業的焦點,AKA 全村的希望 NVIDIA,於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1,實際日曆期間為今年二到四月),交出了打敗了市場預期的成績單。然而,在銷售持續高速成長的同時,川普政府加大對於中國的晶片管制......
Thumbnail
全球科技產業的焦點,AKA 全村的希望 NVIDIA,於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1,實際日曆期間為今年二到四月),交出了打敗了市場預期的成績單。然而,在銷售持續高速成長的同時,川普政府加大對於中國的晶片管制......
Thumbnail
重點摘要: 6 月繼續維持基準利率不變,強調維持高利率主因為關稅 點陣圖表現略為鷹派,收斂 2026、2027 年降息預期 SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值 --- 1.繼續維持利率不變,強調需要維持高利率是因為關稅: 聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
Thumbnail
重點摘要: 6 月繼續維持基準利率不變,強調維持高利率主因為關稅 點陣圖表現略為鷹派,收斂 2026、2027 年降息預期 SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值 --- 1.繼續維持利率不變,強調需要維持高利率是因為關稅: 聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
Thumbnail
今天是這週好日子的最後一天,接下來要開始飲食控制應付禮拜五的健檢了。
Thumbnail
今天是這週好日子的最後一天,接下來要開始飲食控制應付禮拜五的健檢了。
Thumbnail
昨晚早早睡去,早上起床精神也沒比較好,不愧是禮拜一,渾渾噩噩出門忘了量體重。
Thumbnail
昨晚早早睡去,早上起床精神也沒比較好,不愧是禮拜一,渾渾噩噩出門忘了量體重。
Thumbnail
恐怖活動日順利結束,晚上睡了舒服的一覺,睡眠品質很好。 早餐—175cal 茶葉蛋*2+自製杏仁奶香蘋茶。 早上把課程的請款搞定,敝公司的會計機車無比,自己墊好幾萬還要擔心無法報支,主要經費來自政府就是綁手綁腳。 今天沒什麼運動量了,晚上要去上課預計亂吃一通,中午健康點吃雞腿。 午餐—46
Thumbnail
恐怖活動日順利結束,晚上睡了舒服的一覺,睡眠品質很好。 早餐—175cal 茶葉蛋*2+自製杏仁奶香蘋茶。 早上把課程的請款搞定,敝公司的會計機車無比,自己墊好幾萬還要擔心無法報支,主要經費來自政府就是綁手綁腳。 今天沒什麼運動量了,晚上要去上課預計亂吃一通,中午健康點吃雞腿。 午餐—46
Thumbnail
連兩天多吃少動,體重完全業力引爆😂。
Thumbnail
連兩天多吃少動,體重完全業力引爆😂。
Thumbnail
昨天沒午睡累到不行,九點多就半哄半騙抓小孩上床躺平,一夜無夢睡了近期最好的一覺。
Thumbnail
昨天沒午睡累到不行,九點多就半哄半騙抓小孩上床躺平,一夜無夢睡了近期最好的一覺。
Thumbnail
行程滿滿的一天,原本早上想多睡點,結果還是不到七點就起床了。
Thumbnail
行程滿滿的一天,原本早上想多睡點,結果還是不到七點就起床了。
Thumbnail
休假不夠久,復工感覺就沒那麼厭世。
Thumbnail
休假不夠久,復工感覺就沒那麼厭世。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News