8/13(二)，起床54.0kg，睡前55.0kg，總熱量2,185cal

今天是這週好日子的最後一天，接下來要開始飲食控制應付禮拜五的健檢了。

早餐－385cal

蛋餅加蛋加肉+自製杏仁奶香蘋茶。

原本要去幫採購單位的駐點服務拍照，但上週跟他們主管吵架不厭去了。不用出門，大老闆休假一週不在，主管又整天外訓，自由自在渡過愉快的上午。

想到明後天要靠饅頭清粥渡日，地下室便當店又還沒開，決定午餐吃好一點，買覬覦很久台大後門的小麵攤。

午餐－920cal

溫泉擔擔麵加獅子頭。

很好吃，但就營養價值來說，碳水跟油脂過量，蛋白質跟纖維都不足，這就是我平常不太常吃麵的原因，總覺得麥當當的漢堡都沒這麼垃圾。

發現在沒什麼工作的時候寫文章最難的是要回憶自己到底做了什麼，事實上就真的沒做什麼。唯一的正事大概只有法務終於審完了我的課程報價單，並且把它當成正式契約納進契約管理系統，最大的差別是會跑簽約流程，用敝公司執行長印後做簽收保管，一個五萬五的報價單有必要這樣？跟主管和同事Z更新進度順便抱怨一番之後，今天的工作到此結束。

實在受不了頭上的雜毛，上週約好今晚剪頭髮去，下班後跟秘書小姐聊天忘了時間，離開辦公室的時候離預約的時間只剩三十分鐘，用競走的速度衝回中和，出捷運後發現目的地比想像中遠，最後遲到了十分鐘。

這間沙龍是網路上隨便找的，看google評論一面倒好評就決定是它了，幫我服務的設計師瘦得像竹竿一樣，而且話多到讓人不敢恭維，歷時一個小時的洗剪髮，話題從他的家庭、他女朋友一路進展到婚禮形式、求子規劃、職涯進展，對我這個I人來說實在too much，幸好之後就要搬家，這間店大概就這一次的緣份。

從進門就覺得這位設計師整個人有種說不出的怪，在他認真幫我剪髮，從鏡子中看著他細瘦的手臂晃來晃去，終於靈光一閃想到怪在哪裡。我這輩子還沒看過吸毒犯，可是他的身形氣場實在太不健康，完全就像有在用藥的癮君子阿。

不過如果不論精神狀況跟多話到不行的缺點，以設計師來說，他的技術是真的沒話說，剪完雖然跟我原本要求的鮑勃頭有出入，但只能說是青出於藍勝於藍，比以前好看很多。

剪髮比想像中慢，出沙龍已經快八點，看來來不及跑步了，買個晚餐就回家。

晚餐－880cal

吃完飯開始上民訴，沒多久老公進門說小的發燒了，原本我想時間已晚，明天早上再帶去看醫生，老公一臉不解說如果診所還沒關門就先去看阿！查了一下還真的仍營業中，於是衣服換換再次出門，來回沙龍剪髮加上現在這趟，難得沒跑步跟健走比賽的日子步數破萬了。

運動－

走路破萬步。

結論－

明天要開始低渣飲食，預計會有至少三天進食低於基代的生活，看到今天的體重都沒什麼罪惡感了。