你能明白並接受自己的限制嗎？
閱讀時間約 2 分鐘
我知道自己有個特質是「不幽默」。
我總是認真看待事情，當朋友們講些幽默的話時，我常常在腦海中拼命思考，想用同樣幽默的方式回應，擔心自己不夠好笑或別人會覺得我很無趣，但最終都會因為想不到而放棄，還是用平常(也就是無趣)的話回覆；也曾試圖閱讀培養幽默感的相關書籍，可惜每次實戰時都沒辦法即時反應，所以依舊徒勞無功。
明明知道「不幽默」的另一面是：我是一個「真誠」的人。但我還是會感到不舒服，擔心別人不喜歡我。
認識自己的一部分包含「明白自己的限制」。
除了個人特質外，對自己不喜歡的事物、自己的底線，甚至是犯錯時發現自己的無能，這些都屬於限制，也就是自己辦不到的部分。
當我們對於限制感到糾結，往往是因為「無法坦然接納這樣的自己」，就像我剛才提到的例子，我無法接受自己不幽默的事實，所以因此感到不舒服，這背後也包含我們對於自己期待做不到的失落與受傷。
-
怎樣才能坦然接納擁有限制的自己呢？我目前使用下列的步驟來幫助自己：
1.先透過自我覺察，發現自己的不舒服。
2.問自己：不舒服的感覺是為什麼呢？這背後有我的什麼需求？我的限制在哪裡？
3.試著接受：人本來就無法完美，承認自己有辦不到的部分。
4.假想此時此刻，我希望我愛的人跟我說什麼？
5.至於他人的評價，其實都代表他的投射，每個人有自己的背景、價值觀與經歷，影響他們的看法與行為，這部分我無法控制。
現在的我仍在學習中，當不安感湧現時，我會這樣對自己說：「當我陪伴自己看見這些情緒與思緒變化的時刻，就是我重要的時刻，也是我的價值所在。不論發生什麼事，我永遠都站在自己這邊，力量在我自己身上。」
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修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
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我是鼓勵大家勇於發表自己的心得想法，這就是一個內化跟成長的過程，並沒有不好。講自己的想法或創作，在自己的自媒體平台上，沒什麼問題。
大部分的人，會在意別人的看法，很正常，但是人有一種特性，1
我無法確定的說出自己是什麼樣的人。
是否善良、是否善於傾聽、是否穩重、是否溫柔；能給予人什麼、不能給予什麼，做得到的事算多還少；有哪些特質、哪些優點和缺點，然後那又代表什麼--這些我全都不知道。我不知道我究竟在人群中的定位是什麼，這使我慌亂。
太久不和人交流的結果，就是使自己的面貌日漸模糊。自我
如果你懂我
代表你有欣賞人的能力
但並不是表示我就是這樣
我們只佔了對方人生的幾分之幾
就算我們的情誼像本流行雜誌
內容豐厚
卻也薄如蟬翼
既透明又短暫
我還是珍惜
因為短暫
在人生匆匆數年
我們總是會留下值得紀念的東西。
謝謝你
我的朋友
沒有在我墜入黑暗時
離我而去
但不必要因為跟自己不同就去批判或攻擊
換個角度想
我們在學習或是想要改變什麼的時候
反而是經常需要保持更開放、客觀的態度
才能從中學習到一些什麼
因此與自己不同並不一定是壞事
但是因為這樣去攻擊
那就是壞事了
作者的話：
這是很容易被忽略的角度--
迷惘是因為擁有很多選擇；感到自己不被接受是因為自己正在展現獨特與勇敢；認為自己沒有價值是因為自己擁有看見他人美好的眼睛；失落是因為自己擁有超多無處可去的愛；孤單是因為我們心中允許了同伴參與生活；恐懼失去是因為正擁有著。
從自己的困擾中可以找到自己的力量和
他們說我聰明，但我也喜歡笨笨的自己。
他們說我可愛，但我也喜歡不那麼可愛的自己。
他們說我體貼，但我也喜歡以自己為主、不考慮別人時的自己。
他們說我親切，但我也喜歡當自己不受尊重時，表達自己時的嚴肅。
他們說我誠實，但我也喜歡保留一些自己不讓人看見。
我謝謝他們給的讚美，但我也喜歡自己
近來發現有些人可能會用一個詞來形容我這個人：一個精緻利己主義者。
我也不否認，我是個很現實的人，很多事情我會類似用一個稱重的方式去衡量，這樣也給我省去非常多的麻煩，再也不會因為重感情而被佔便宜吃虧。
雖然我最近才很驚訝的發現，其實我沒有真的吃過任何虧，以前的哭訴都只是一時難過而已，可能是這套系統
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