小孩3C用品過度依賴，該怎辦？

文章40_2024/08/17 文/王文廷 小孩3C用品過度依賴，該怎辦？    小孩過度依賴3C產品有哪些問題： 1、視力不佳 2、做事情容易分心 3、身心理健康問題 4、學業表現不佳 5、沉迷遊戲或社交軟體 6、缺乏學習能力 7、自制力變差 8、影響家庭關係 9、其他    在科技時代，不可能不用手機，如果大人擔心小孩使用手機會遇到以上幾個問題，而禁止他使用的話，那他可能會與社會脫節或者資訊落後，可是小孩一拿到手機就拿不開，怎麼辦？這時候大人是最重要的角色，有三點原則一定要讓小孩了解： 1、主動性：使用3C科技時多與孩子溝通：「使用它的目的是什麼？」，如果因為無聊而玩手機的話，很容易就變成在消磨時間，而孩子的人生反倒被它所掌握，這非常地可怕。 2、身體感：告訴孩子長時間使用3C會忽略掉身體的酸痛警訊，一定要約定使用時間與休息時間，才不會讓小孩造成永久性傷害。 3、時間感：使用3C很容易忽略時間，應該在平時就要協助小孩養成時間管理的習慣。    現在的智慧型手機的設定裡面有個「數位健康與家長監護」的功能，它能夠統整一週來每天的使用時間以及使用的程式比例與佔用時間，有這樣的依據，家長可以了解小孩使用手機的習慣，從中協助他們在使用3C的習慣。其實使用手機常常一用時間就飛快地流逝過去，這裡推薦一個方法「設定手機鬧鐘」，這不僅可以專注在目的性的使用，也可以暫時休息。     提供三個治本的小方法： 1、增加互動：大人和小孩一起使用手機增加彼此互動，像是一起看影片、玩遊戲、聽音樂等，可是大人除了陪伴以外，最好在試著提問「遊戲好玩的地方？」、「影片好看的地方」等，來幫助孩子思考並學習判斷。 2、增加身體感：要跟孩子經常運動，多流汗，讓身體放鬆 3、提昇時間感：與孩子制定使用3C時間表