閱讀第12-14章《別照單全收你的念頭： 你不能停止負能量，但可以練習不亂想》

書名:《別照單全收你的念頭： 你不能停止負能量，但可以練習不亂想》

作者: 約瑟夫．阮（Joseph Nguyen）

第十二章 〈事情沒有絕對的好壞〉書摘:

• 不要試圖證明我們對、他們錯，或是他們較好、我們較差，而是要在眼前的事物中找尋真理。
• 你唯一能找到真正真理的地方，是在你自己的內心深處，所以不要試圖去外面尋找。
• 如果你遇到可能會激起負面情緒的事情，請深入自己的內心，在靈魂深處找到普遍真理的源頭。假如你試著在外面尋找答案，或試圖從外在原因中挖掘出為何有這種感受的根源，那麼你將會無窮無盡地尋找，但永遠找不著。
• 記住思考是我們感受的根源。等你意識到這一點後，不要與思考對抗。只要覺察到是思緒導致了這些不舒服的感受，並且用愛去接納，思緒就會慢慢在你眼前消散。不久之後，你就會回到平靜、愛和喜悅的自然狀態。
  

第十三章 〈不思考，如何知道該怎麼做？〉書摘:

• 我們做決定時，希望能夠不假思索。當我們試著思考、分析、列出利弊的清單、詢問每個人（包括自己的寵物）的意見，我們就會感到焦慮、沮喪，直到做出決定為止。大多數時候，我們內心深處早已知道在任何特定情況下該怎麼做，這通常稱為本能反應、直覺或內在智慧。
• 而我們所採取的行動，是試圖用外在世界來確認自己的直覺有沒有錯，大多數的負面情緒會在這時開始浮現，因為每個人的意見重創了我們的心理狀態。
• 社會幾乎永遠不會肯定我們的直覺，除非我們的直覺已經成為主流。

 
在不思考的狀態下，我們如何知道該怎麼做？

• 第一步是明白你已經知道該怎麼做，你只是因為害怕或自我懷疑而以為自己不知道。
• 下一步就是相信你的內在智慧（無窮智慧）會提供你所需要的答案。
• 倘若我們在生活中總是認為自己辦不到，那會立即阻礙自己在任何時刻所能做的事情的無限可能性。然而，當我們鬆開心靈的剎車，明白這只是自己的思維在阻攔我們前進，我們就會自動回到富足、有無限可能性的自然狀態；到那時，對於該怎麼做，我們就能得到需要的任何答案。
• 相信自己的直覺和內在智慧；只要你相信，當你需要的時候，它就會一直在你身邊。
  

第十四章 〈如何跟隨內在智慧和直覺？〉書摘:

• 我們能夠真正處在不思考狀態的時刻就是當下。
• 當你跟隨自己的直覺，表示你信賴自己，相信自己始終擁有必要的內在智慧，來協助引導你完成生活中的所有事情，那就是不思考或心流的狀態。
• 我們不必掌控生活中所有事物的論點，我想強調一點：我們確實無法控制生活中發生的一切，但我們可以控制自己思不思考（這是我們所有問題和負面情緒的根源）。
•  衡量成功、喜悅、滿足的真正基準不是我們擁有什麼，而是我們內心的感受。
  
•  我們擁有想像力的天賦（能夠利用無窮智慧），這意味著，我們可以想像出任何想要的生活。這是非常棒的恩賜，但是當我們認為自己需要想出如何實現的辦法時，事情就會變得糟糕。到這時候，大多數人都會放棄，或繼續走上蠻幹的道路，試圖實現自己的願望，每天為此而苦。這就是為什麼多數人相信我們必須勤奮努力、吃苦耐勞，才能得到自己想要的生活。很顯然這不是真的。
•  我們的任務是想出自己想要的東西，而不是如何獲得。如何獲得，實際上是交給宇宙；不管怎麼說，這是最佳的情況，因為有無數種方法可以實現你想要的生活。
•  我們所要做的是，把自己想要的銘記在心裡，然後進入不思考的狀態，這讓我們可以接近無窮智慧（神），這樣一來，在我們需要的時候，答案就會準確地向我們揭示。
•  我們必須有完整而堅定的信念，相信我們想要創造的東西會自然來到我們身邊，只要全然信任宇宙會精心安排好一切，就能做到這一點。
  
•  既然直覺總是知道該怎麼做，而且跟隨直覺就能創造富足，那為什麼沒有更多人聽從自己的直覺？原因是害怕。我們的直覺是屬於靈性的，在無限可能的領域裡運作，這個領域在本質上就是未知的領域。                       
• 我們人類總是害怕未知，因為我們無法預測可能會發生什麼事。唯有當我們踏入未知的領域，才能開始體驗生命可能帶給我們的無限可能性。
• 這就是為什麼當我們相信自己的直覺，神奇的事情和奇蹟就會發生。你能進入這個奇蹟空間的唯一方法就是「不思考」。

感想:

我看到本書第14章內容，我想到顯化，顯化是善用我們的想像力—這一獨特且強大的天賦。透過想像，我們得以超越現實的限制，去創造出我們內心深處渴望的生活畫面，然而，面對這種想像的力量，往往會自然而然地開始「思考」該如何去實現它，並因此感到焦慮與困惑。

當我們落入這種「如何實現」的思維陷阱，會不自覺地進入一種緊張、焦慮和不安的狀態，甚至開始執著於具體的結果，於是因此而選擇放棄，或陷入一種疲於奔命的模式中，時常困於「努力得不到回報」的矛盾裡，這不僅限制了我們的想像力，更讓顯化變得遙不可及，跟隨著自己的直覺而不執著於某一種特定的方法或結果，放下這種「一定要如何達成」的心態，把焦點重新放回「內心真正想要的」，感受到自由、快樂與豐盛。

當我開始學會放下「如何」去達成的思考時，整個過程變得輕鬆許多，這不代表我什麼都不做，而是透過信任宇宙的無限智慧，相信宇宙能夠在適當的時間和適合的方式將我需要的機會和資源帶到我面前。

當有願望浮現時，我會先靜下心，讓這個願望在內心深處的畫面中成形，而不去急著思考實現的步驟，練習放下「如何去達成」的思維，並純粹地與自己的願望共振，當我們釋放焦慮並專注於純粹的渴望時，宇宙的運作超越了我們能理解的邏輯並將以我們無法預想的方式來回應我們，如同書中所說: 「神奇的事情和奇蹟就會發生。你能進入這個奇蹟空間的唯一方法就是『不思考』」。