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由新到舊
零極限讀書會-第1堂紀錄最近參加《零極限》讀書會,這本書我多年前看過,但當時沒有太多感覺,5月份我看到《零極限》讀書會海報,直覺告訴我參加,這本書其實並沒有太吸引我,但是我還是決定順從直覺報名。
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2024-07-17
7
閱讀《情緒大飯店》如何才能讓平靜長久地停留呢?在《是情緒糟,不是你很糟》這本書中,作者提供了一個關鍵的答案:專注在事物每一刻的如實呈現,而不是我們希望它們是什麼。這意味著,我們需要學會接受生活中的所有情況,無論是順境還是逆境,而不是試圖去改變或控制它們
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2024-05-18
5
閱讀筆記第4章《吸引定律的秘密-讓你心想事成的阿拉丁神燈》《信心銘》作者禪宗三祖僧璨:「至道無難,唯嫌揀擇。」
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2024-05-11
1
正念日記 2024.4.26今天上課我有機會擔任案主。在這個角色中,敘述的過程中,我感到滋養和成長, 我不再是自己,也沒有人認識我,我僅僅是一個故事的講述者,我只是存在於故事之中,並且盡力將其表達呈現出來。
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2024-04-27
1
正念日記 2024.4.5最近我在靜坐時有了深刻的體悟,那就是念頭與方法之間的空隙距離。當我開始有念頭浮現時,我能夠意識到這些念頭的存在,然後運用方法將自己帶回當下的專注。
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2024-04-05
2
閱讀筆記第3章《吸引定律的秘密-讓你心想事成的阿拉丁神燈》我對於書中這段話很有共鳴,就如同我閱讀這本書,我能吸收多少或是我能得到什麼,取決於我所處的振動頻率
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2024-03-17
6
持咒與靜坐紀錄11月初工作非常忙碌,某天中午用餐時,打開YT看到一則影片,影片中提到準提咒,讓我想起多年前讀書看的《了凡四訓》,可能機緣到了,1月中之後,我開始白天持咒一星期五天,每次108遍,到了2月份加入文殊菩薩心咒,工作前先持咒,六日基本上放假,3月份再加入睡前靜坐15分鐘。
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2024-03-11
1
正念日記 2024.2.24今天參加了一天的研習,下午安排了畫畫課程。對於畫畫,我一直感到很有壓力。看著別人輕鬆自如地在畫紙上展現出各種美麗的作品,而我卻連仿畫都感到困難,這讓我感到壓力很大,甚至不想上課。
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2024-02-26
3
敘事治療相關增能-線上課第2堂紀錄說說最近自己一個「不完美但很好看」的樣子,我說的是自己在耍廢而不愧疚、耍廢時沒有在思索待辦事項,單純耍廢
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2024-02-24
3
正念日記 2024.2.20今天,我打電話到銀行詢問信用卡無法刷卡的原因,結果得知是因為有被重複請款。銀行建議我重新換卡,這讓我感到相當麻煩和無奈。我知道這意味著我必須重新辦理付款,尤其是一些帳單已經設定為固定刷卡支付,這讓我感到很煩惱。在得知這個消息的一瞬間,我感受到了一股煩躁和無奈...
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2024-02-23
1
正念日記 2024.2.18今天中午,遇到了一件讓我感到生氣的事情,中午回家途中買午餐,我手上拿著便當和湯,孩子走在我旁邊,一起走路回家,我們走在人行道上,突然,一對母子騎著腳踏車從巷口轉出,正面迎來,完全沒有減速,我們不得不快速讓出空間給他們通過,湯甚至差點灑出來,然而他們母子的態度似乎非常理所當然,這讓我感到十分生氣。
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2024-02-19
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正念日記 2024.2.16同事A寫了一份簽文,因為過年前已經修改過兩次,今天上午當我看到同事A再次提出的簽文仍然存在一些問題時,我感到了一股心煩氣躁的情緒湧上心頭。 我內心說: 「好煩,我又要再次請他修改,他都不會寫嗎?」
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2024-02-16
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敘事治療相關增能-線上課第1堂紀錄課堂上要寫下閱讀後一句話,我在Zoom聊天室打字這一句話: 「問題也帶著靈魂」,他們帶著靈魂,問題也帶著靈魂,人與問題是分開的。
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2024-02-02
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閱讀筆記第2章《吸引定律的秘密-讓你心想事成的阿拉丁神燈》《吸引定律的秘密-讓你心想事成的阿拉丁神燈》這本書,是2023年在小紅書中看到筆記,因為演算法,點開一次後,之後有類似的筆記,本書作者是紫雨老師,簡體字的表達不妨礙我的閱讀,感到有些興趣,剛好淘寶可買,下訂來到台灣。 書摘P36: 「人生只不過是一個角色扮演的游戰,通過
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2024-01-27
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地圖旅行2024年,我將前往下一個地圖旅行,感謝大家,這3年多來的陪伴,歷時3年多我也該卸下維護群組,換手換人,讓群組有更多的資源流動、彈性空間及多元風貌。
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2024-01-26
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擺脫習慣、超越身分的記憶你必須能超越物質世界,包括你的身體、身分及環境,甚至超越時間本身。 如果你不能超越你所認為的自己,或是不能跳脫你已經信以為真且習慣的世界運作方式,想要創造新的生活或新的命運簡直難如登天。 更具體的說法是,你必須擺脫自己的習慣、超越這個身分的記憶, 並且放手讓某些比你更偉大的神秘事物來接管你。 《開
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2023-02-26
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藍羽毛藍羽毛 是吸引力法則,也是書寫,旅程開始。 2019年4月某天,心灰意冷走在誠品地下書街,漫無目的,無意間看到櫥窗有一本書,有藍天白雲的封面,吸引我走進書店翻閱,幾個月後,我參加李崇建老師的工作坊,正好聽到老師也介紹這本書,從此,人生有不一樣的轉變。 《開啟你的驚人天賦:科學證實你能活出極致美
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2023-02-26
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