由新到舊
正念日記 2024.4.26今天上課我有機會擔任案主。在這個角色中，敘述的過程中，我感到滋養和成長，
我不再是自己，也沒有人認識我，我僅僅是一個故事的講述者，我只是存在於故事之中，並且盡力將其表達呈現出來。
2024-04-27
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正念日記 2024.4.5最近我在靜坐時有了深刻的體悟，那就是念頭與方法之間的空隙距離。當我開始有念頭浮現時，我能夠意識到這些念頭的存在，然後運用方法將自己帶回當下的專注。
2024-04-05
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閱讀筆記第3章《吸引定律的秘密-讓你心想事成的阿拉丁神燈》我對於書中這段話很有共鳴，就如同我閱讀這本書，我能吸收多少或是我能得到什麼，取決於我所處的振動頻率
2024-03-17
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持咒與靜坐紀錄11月初工作非常忙碌，某天中午用餐時，打開YT看到一則影片，影片中提到準提咒，讓我想起多年前讀書看的《了凡四訓》，可能機緣到了，1月中之後，我開始白天持咒一星期五天，每次108遍，到了2月份加入文殊菩薩心咒，工作前先持咒，六日基本上放假，3月份再加入睡前靜坐15分鐘。
2024-03-11
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正念日記 2024.2.24今天參加了一天的研習，下午安排了畫畫課程。對於畫畫，我一直感到很有壓力。看著別人輕鬆自如地在畫紙上展現出各種美麗的作品，而我卻連仿畫都感到困難，這讓我感到壓力很大，甚至不想上課。
2024-02-26
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敘事治療相關增能-線上課第2堂紀錄說說最近自己一個「不完美但很好看」的樣子，我說的是自己在耍廢而不愧疚、耍廢時沒有在思索待辦事項，單純耍廢
2024-02-24
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正念日記 2024.2.20今天，我打電話到銀行詢問信用卡無法刷卡的原因，結果得知是因為有被重複請款。銀行建議我重新換卡，這讓我感到相當麻煩和無奈。我知道這意味著我必須重新辦理付款，尤其是一些帳單已經設定為固定刷卡支付，這讓我感到很煩惱。在得知這個消息的一瞬間，我感受到了一股煩躁和無奈...
2024-02-23
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正念日記 2024.2.18今天中午，遇到了一件讓我感到生氣的事情，中午回家途中買午餐，我手上拿著便當和湯，孩子走在我旁邊，一起走路回家，我們走在人行道上，突然，一對母子騎著腳踏車從巷口轉出，正面迎來，完全沒有減速，我們不得不快速讓出空間給他們通過，湯甚至差點灑出來，然而他們母子的態度似乎非常理所當然，這讓我感到十分生氣。
2024-02-19
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正念日記 2024.2.16同事A寫了一份簽文，因為過年前已經修改過兩次，今天上午當我看到同事A再次提出的簽文仍然存在一些問題時，我感到了一股心煩氣躁的情緒湧上心頭。
我內心說: 「好煩，我又要再次請他修改，他都不會寫嗎?」
2024-02-16
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敘事治療相關增能-線上課第1堂紀錄課堂上要寫下閱讀後一句話，我在Zoom聊天室打字這一句話: 「問題也帶著靈魂」，他們帶著靈魂，問題也帶著靈魂，人與問題是分開的。
2024-02-02
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閱讀筆記第2章《吸引定律的秘密-讓你心想事成的阿拉丁神燈》《吸引定律的秘密-讓你心想事成的阿拉丁神燈》這本書，是2023年在小紅書中看到筆記，因為演算法，點開一次後，之後有類似的筆記，本書作者是紫雨老師，簡體字的表達不妨礙我的閱讀，感到有些興趣，剛好淘寶可買，下訂來到台灣。
書摘P36: 「人生只不過是一個角色扮演的游戰，通過
2024-01-27
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地圖旅行2024年，我將前往下一個地圖旅行，感謝大家，這3年多來的陪伴，歷時3年多我也該卸下維護群組，換手換人，讓群組有更多的資源流動、彈性空間及多元風貌。
2024-01-26
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擺脫習慣、超越身分的記憶你必須能超越物質世界，包括你的身體、身分及環境，甚至超越時間本身。
如果你不能超越你所認為的自己，或是不能跳脫你已經信以為真且習慣的世界運作方式，想要創造新的生活或新的命運簡直難如登天。
更具體的說法是，你必須擺脫自己的習慣、超越這個身分的記憶，
並且放手讓某些比你更偉大的神秘事物來接管你。
《開
2023-02-26
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藍羽毛藍羽毛
是吸引力法則，也是書寫，旅程開始。
2019年4月某天，心灰意冷走在誠品地下書街，漫無目的，無意間看到櫥窗有一本書，有藍天白雲的封面，吸引我走進書店翻閱，幾個月後，我參加李崇建老師的工作坊，正好聽到老師也介紹這本書，從此，人生有不一樣的轉變。
《開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美
2023-02-26
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