《生命更年輕》（Younger for Life）這本書由整形外科醫生安東尼·揚（Anthony Youn）博士撰寫，探討如何透過新的自體返老還童科學實現健康、年輕的狀態。
1. **老化的成因**：從生活方式、基因、發炎等方面分析老化的內外原因。
2. **年輕生活計畫**：透過飲食、護膚和生活方式來改善健康，具體包括營養飲食、抗炎、增強膠原蛋白、抗氧化以及促進自噬等方法。
3. **皮膚護理**：涵蓋日常護膚步驟，幫助清潔、保護和治療肌膚。
4. **快速啟動計劃**：提供三週的計劃，透過合理飲食和護膚迅速改善外觀和健康。
5. **整體抗衰療法**：包括睡眠管理、瑜珈、冥想及抗衰治療，幫助讀者在生活中持久應用。
參考: Younger for Life - Anthony Youn, 2024
（Younger for Life）目錄如下：
1. **感言** - 來自嘗試過年輕生活的真實人士回饋
2. **簡介** - 你到底多大了？
### 第一部分：老化的原因
- 第1章：什麼是衰老？如何優雅老化？
- 第2章：為何老化？如何衰老？
- 第3章：年輕生命計劃
### 第二部分：透過年輕生命計畫恢復活力
- 第4章：飲食滋養
- 第5章：飲食冷卻炎症
- 第6章：飲食緊實膠原蛋白
- 第7章：飲食抗氧化
- 第8章：避免加速老化的食物
- 第9章：停止飲食促進細胞再生
- 第10章：生命年輕補充方案
### 第三部分：外部護膚更新
- 第11章：不老皮膚清潔
- 第12章：不老皮膚保護
- 第13章：不老皮膚治療
- 第14章：不老生活的保養程序
### 第四部分：自動年輕化快速啟動
- 第15章：三週自動年輕化快速啟動
- 第16章：快速啟動食譜
### 第五部分：透過抗老生活方式恢復活力
- 第17章：透過睡眠恢復活力
- 第18章：透過壓力管理恢復活力
### 第六部分：整體抗衰治療
- 第19章：DIY治療和何時去辦公室
- 第20章：老年斑、太陽斑和肝斑
- 第21章：下垂、下沉等問題
- 第22章：眼部問題
- 第23章：細紋、眉間紋和額頭皺紋
- 第24章：豐唇、美白牙齒
- 第25章：養發
- 第26章：真正重要的是什麼
### 附錄
- 附錄1：年輕生活飲食清單
- 附錄2：Dr. Youn 認可的保養品公司
- 附錄3：創建護膚品和補充劑系列的原因
