分清楚責任，將力量拿回手中
閱讀時間約 2 分鐘
這次想透過接連三篇貼文談談我的人際依附類型。
最近，我心血來潮重測自己的依附類型(*註1)，結果顯示我在人際與伴侶關係都是安全型。
不過我知道，我在人際關係中會比較沒有安全感，而當中又分男性與女性的差異。
這讓我開始思考為什麼？（以下是我的個人經驗，不適用每個人情況。）
我跟男性相處會比較自在，因為我認為他們直率，情緒敏感度較低，如果真的有需要，他們通常會「直接表達」，讓我不需要過於擔心。
這種觀念除了受到生理與東方對男性教育的影響外，我從小在媽媽扶養的單親家庭長大，接觸男生較少，我對男性的深入了解主要來自我老公，他是一位很直接的理工男。
相對而言，我人生中98%相處的都是女性，我了解她們的各種情緒、想法、不安與小劇場，我會覺得自己需要對這些情緒「負責任」。
檢視身邊的女性朋友後，我發現與「獨立」特質的人相處更為自在，因為我知道，即使她們需要幫助，也會在詢問我的意見後自己處理，並非將所有感受與辦法丟給我（不過這可能是我自己的投射，當事人並沒有這樣的意思）。
我意識到，這也反映了我在學習將人與事分開的過程：女性通常更容易表達情緒→感受與需求→人的價值；而男性通常就事論事→行為→事中的行為。
因此，我發現我並非針對性別差異，而是對方能否消化自己的情緒並承擔責任。
我想，我要學習樹立情緒與責任「界線」：我接納他人的感受與需求，並願意在過程中陪伴他，但不代表要代替他消化情緒及有所作為。
區分清楚自己與他人的責任，將力量拿回自己手中。
*註1-人際依附風格量表測驗：https://www.tip.org.tw/evaluatefree11
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我們都有自由選擇自己想要交往的對象，也有拒絕的權利。收到別人的拒絕時，要明白對方拒絕的是這個選項，而不是你這個人。
不用因為對方的選擇而否定自己、而你因此升起的難過、情緒，都只是因為沒
在這篇文章中，探討內在狀態不安定時，人際關係中經常出現的「先切斷・先拒絕」的行為，以及這種行為對關係的影響。
昨天我跟一位朋友約會，她跟我訴說她的另一半很喜歡管著她，就連她跟同性朋友出去，也要不斷報備，要拍照給他看，確定是真的跟誰誰誰出去，而且打電話要立即接，說不接就是在幹什麼壞事...
兩個人之間的關係在於信任
過度要求對方報備、限制對方做事，不讓對方去這裡去那裡，害怕另一半一定會對自己不忠等想法，會
關係對我來說，有很多方面，包含家庭、伴侶、朋友、金錢、職場等...，以前覺得關係就是我與其他人、事、物之間的連結，對包含寵物，但現在開始覺得，除了與外界的關係，與自己的關係也是種關係，而且當與自己的關係是不和諧、平靜時，外在的關係也會有很多的衝突。
我們每個人都要為自己的人生負責，而為自己負責這件事，並不會因為兩個人在一起後，就成為對方的責任與義務；兩個人在一起是互相陪伴，今天我之所以能夠替你著想，幫你多做一點，是因為我為自己的生活、健康、情緒等負責後還有餘力，而不是因為跟你在一起後，我就變成有義務要幫你，替你著想，好讓你過得比較輕鬆舒服。
所有的人際關係、情場與職場關係，有時就是會出現「風水輪流轉」的局勢，敵人變朋友、朋友又變敵人，簡直是尋常，不是無常
一位女性好友感概，女生之間的友誼真的很複雜，心眼兒多，光是一個聚會，就有許多因素而糾結於約誰或不約誰。我心微微一笑，雖然自己身為女性的一員，但曾經我也覺得女生很難搞，甚至很不喜歡女性間的聚會。
關係，是你知道自己的需要，照顧自己的需要，並且自我負責，
同時你也尊重對方的需要，
從各自的需要裡找到平衡，創造和諧。
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