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《生命更年輕》第4,5,6章
第4章：飲食滋養
**養生食物的那些事：吃得好，皮膚自帶磨皮功能？**
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
妳是不是覺得做臉就是要清粉刺呢？
單清粉刺皮膚並不會變好的，
要是清的過程中不當擠壓
還會造成膠原蛋白流失毛孔更明顯粗大呢‼️
我們的皮膚絕對不會只有粉刺的問題
還有其他像是➡️毛孔粗大、敏感泛紅、暗沉斑點色素、抗衰、膚色不均、贅生物….
唯有「#膚質」調理好，
#才是皮膚
你是年過50的女性嗎？不只感受到體力不如以往，肌膚更加快老化嗎？今天就讓我們來探討一下，50歲女性常見的肌膚問題及改善方法吧！
最近閱讀的2本美容書，分別來自日本的美容大師山本未奈子及皮膚科醫生友利新，整理出一些自己經常忽略導致可能變醜的生活習慣，記錄在這裡警惕自已(笑)
想要擁有健康光澤的肌膚，首先需要了解自己的膚質特徵並進行針對性的保養。不同的肌膚需要各別的滋潤和保護。此外，正確的肌膚檢測和清潔產品選擇也是美麗肌膚的關鍵。本文將為您介紹乾性、油性、混合性等不同膚質的特徵與保養建議，並提供潔顏慕斯的選擇技巧，幫助您找到最適合自己的護膚方案，讓肌膚散發自信光彩。
不只身體過勞，肌膚也會過勞！過勞肌是指因工作過於忙碌、身體疲勞、精神壓力大、睡眠品質不佳等問題，對於皮膚造成的傷害，輕則長痘痘或氣色不佳，嚴重可能加速皮膚老化。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提出「過勞肌」3大警訊，以及飲食怎麼吃才能避免肌膚快速老化。
你也有這樣的狀況嗎？每天工作相
定期做皮膚管理
才不會讓老廢角質堆積在臉上
不只是保養品不好吸收而已
還有可能出現各式各樣的肌膚問題
❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః
隨著年齡增長，肌膚逐漸老化，出現細紋皺紋或膚色暗沉的問題，這時要如何有效進行保養程序呢？今天就讓我們用護膚金字塔的概念，來分享正確的護膚程序吧！
你還在一罐保養品用到底嗎？這種方法對30歲以前的男性或許還行得通，但對30歲以後的男性就不OK了！因為30歲以後，基礎代謝會降低，加上事業達到巔峰，面對工作、應酬和熬夜等壓力，你會發現肌膚怎麼瞬間變得蒼老、皺紋老態開始出現！今天就讓我們來告訴你正確的保養方式！
青春無敵 這句話是真的
小時候皮膚 超嫩嫩
人見人誇?
重點 歲月不勞人
因工作真的讓我肌膚快速崩壞
用了好多保養品
看了醫美
最終 睡好+保健品+清潔+護膚
最近嘗試
保養方法1：「濕敷」15分鐘
使用含維他命Ｃ的化妝水再搭配修護保濕精華做濕敷，15分鐘就有好的效果?
皮膚會
都說擦抹在皮膚上、尤其是臉上的東西，最好吃下肚也沒問題，才是安全。我挺認同這說法，因為皮膚是人體最大的器官，任何東西接觸到皮膚，就可能進入體內，影響健康。照這個說法，女人要面對很大的風險，因為愛美是女人的天性，很多女人天天需要化妝或是擦保養品，但大多數的化妝品和保養品含有化學成份，長期使用會
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