保養不如他人的原因分析！早C晚A的高效使用法則，你真的會用嗎？

同樣的早C晚A方式為何我的保養不如周遭的人？

但有些人用了3年以上的早C晚A，一直狀態都保持很好，而有些人用了兩個月都還是感覺沒有很明顯，到底為什麼？

你所使用保養品的時機是否正確？保養誤區一一報給你知

你是否有落實洗臉完後的5分鐘內就上保養了？(不建議初次使用A醇的族群)

保養品擦拭效果差，主要來自肌膚的防禦機制，肌膚皮脂膜洗去後5分鐘內就形成，避免外界髒污進入，因此洗完臉必須盡快擦拭保養品

你是否只在晚上擦拭A醇？

只要肌膚耐受度夠，同時在早上擦拭純維C跟A醇其實是可以的，純維C本身就屬於PH較低(酸性)的環境，以弱酸的A醇來說可以提供更好的穩定性與活性

厚皮或高油肌膚是否有先去除老廢角質？(建議可使用多種酸類)

肌膚的正常代謝週期中，一定會有一段時間肌膚特別厚重，用手應該能摸出其差異，此時若是想要讓保養品擦拭的有效果，應該是想辦法讓保養品接觸肌膚表面最近距離能滲透到深層，而不是擦拭在一堆老廢角質上，建議可以在洗臉的時後稍微按摩搓揉，或者油性肌與經期前大量油脂堆積時，使用AHA/BHA果酸/水楊酸，弱酸類的產品去除老廢角質，再擦拭A醇，除非肌膚真的出油嚴重厚重，否則都不建議用磨砂類型的洗臉，很容易使肌膚受損

除非非常油，否則不建議天天同時使用兩種酸類產品

是否有在擦拭A醇的情況下使用更保濕的修復產品？(乾性薄皮肌膚推薦)

使用A醇保養品會使肌膚更加乾燥，此時若是依舊使用尚未使用A醇就已購買的保濕的產品極有很大可能會造成保濕不足之情形，建議在使用A醇的同時，也循序漸進升級保濕產品

為什麼要早C？喚醒肌膚抗氧防禦

抗老：維C本身通過高抗氧化的功能，可幫助保護皮膚免受白天紫外線和環境污染對皮膚的侵害，能使肌膚對抗老化

搭配防曬：素C能幫助減少防曬產品在紫外線照射後產生的自由基

美白抗暗沉：紫外線和日間環境壓力可能促使黑色素的生成，維C可以抑制肌膚內酪氨酸酶(黑色素形成的前身)的活性，減少色素沉澱，改善肌膚亮度

我擦的維C會反黃？

選購維C時必須先詢問是純維生素C(L-抗壞血酸)還是維C的衍伸物，純的維C很容易氧化保存不易，必須避免維C被陽光照射，且須儘快用完，若有發現明顯變色，建議就不要使用了哦

反黃現象只是角質層染黃，經過肌膚代謝以後就會恢復正常無需太過擔心

為何我擦拭A醇的效果不明顯？濃度調整使效果最大化！

濃度過低可能會導致對肌膚作用不夠有效，建議新手從低濃度逐漸調高

• 開始使用：先每週1-2次，逐漸增加使用頻率，避免突然大量使用造成皮膚刺激
• 每次使用量：每次使用一顆豌豆大小的A醇，塗抹在乾淨的面部肌膚上，避免眼周和唇周
• 「初次」使用請在晚間：建議初期只在晚上使用，因為夜間皮膚的修復能力較高，能夠更好吸收A醇，等肌膚適應可以在逐漸改變成早晚
• 與保濕產品搭配：使用後搭配保濕產品，尤其對乾性和敏感膚質，能夠減少A醇帶來的乾燥和刺激
• 避免與其他刺激性產品同時使用：如高濃度酸類、酒精等，這些產品會增加皮膚的敏感性

什麼，你問我豌豆大小大概多小？大概是1公分左右的球形狀~

初學者建議濃度 0.1% ~ 0.3%

【新手最適合的入門濃度，基礎保養，可使肌膚明亮】

• 足夠讓皮膚適應，減少刺激和脫皮風險
• 可每天或每隔一天使用，根據膚況調整頻率

適應者中濃度0.5% ~ 1.0%

【適用於已經適應低濃度A醇，針對抗老化、增強肌膚彈性、斑點與撫紋】

• 可以每週使用2~3次，再逐漸過渡到每天使用
• 搭配保濕和修復產品，減少可能的刺激反應，如：脫皮、紅腫、乾癢

強效高濃度A醇 3%

【適用於對於1%的A醇已經無法有效改善肌膚老化狀態且能完全適應中濃度，主要針對毛孔粗大，肌膚堆積廢角質厚粗糙感膚質】

• 已長期使用低濃度A醇（0.5% ~ 1.0%），肌膚完全適應且無敏感反應。
• 適合對A醇有高度耐受性的膚質，且有更高效果追求的人群

3% A醇濃度屬於醫學級別，建議在皮膚科醫師指導下使用，避免過度使用導致屏障受損或其他副作用

如何知道需要調高濃度？

適應期：使用0.1% ~ 0.3%的A醇至少8~12週，沒有明顯泛紅、乾燥或脫皮現象

效果不足：使用一個月後，對細紋、毛孔或膚色改善效果不明顯，表示肌膚老化程度較高，可以嘗試提升至中濃度0.5%或更高

乾性肌膚建議搭配修復乳霜，常見修復屏障的成分如：

1. 神經醯胺  (親水又親油，屏障修復最佳選擇)
2. 玻尿酸  (最廣泛被實驗與運用的成分)
3. 海藻糖  (間接的輔助肌膚防禦)
4. 木糖醇  (透過吸水維持肌膚水潤，間接的防禦)
5. 蛋白質攝取  (增強肌膚受損重建)
6. 維C攝取  (膠原蛋白合成成分)
7. 維A攝取  (細胞再生速率提升)

乾性肌膚建議搭配增強鎖水強效滋潤：

1. 角鯊烷  (高滲透效果，適用乾燥老化肌膚)
2. 神經醯胺  (常與角鯊烷結合，使屏障增強)
3. 凡士林  (皮膚不會吸收，天然)
4. 乳木果油  (高度滋潤適合敏感與乾燥肌膚)

使用A醇建議飲食建議

1. 蛋白質攝取  (增強肌膚受損重建)
2. 維C攝取  (膠原蛋白合成成分)
3. 維A攝取  (細胞再生速率提升)

使用A醇可能會產生的副作用：肌膚冒痘

A醇的功能在於讓角質細胞代謝加速，每個人肌膚深層的粉刺狀態都不一樣，基本上一個月的冒痘狀況，是屬於細胞更新期都算是正常現象

但如果長期冒痘且持續爆痘長達數月甚至半年，可能排除非A醇所導致之肌膚現象

並非所有冒痘都是A醇的問題

除保養品外的因素，例如：食物過敏乳製品過敏、維生素D缺乏、腸胃菌群缺乏等，都可能導致肌膚功能異常

用了A醇對於肌膚實在是太過刺激，但又想追求高效的保養，也許你該試看看這第四種做法，特別適合敏感、薄皮乾燥肌膚的凱索尼酸藍銅胜肽

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體驗如A醇般的抗老體驗，時間會證明一切

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