講課紀錄543-走出家門更健康

如果說，人生是一段旅途，我希望是一段充滿色彩和回憶的旅程，而在旅程的後半段，如何保持身心健康，真的好重要。想要好好的老去，走完人生旅途，其實並不難。

這次的營養講座 #郭師妙營養師 來到 #雲林縣林內鄉 林茂社區，來跟長者們分享從生活習慣，就能讓我們老後生活更健康，而踏出家門，來到社區據點，與大家一起參與各種社區活動就是健康的第一步!!

社區活動據點提供各種學習活動，對於延緩身心退化非常有幫助。通過簡單的運動，或健康講座，同時，學習新的知識和技能，如手工藝製作，能豐富生活，還能保持大腦活躍，延緩記憶力的退化。#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，這次想說的是，延緩老化就要活到老學到老，維持良好的社交活動也是不可少。全國社區關懷照顧據點現今已超過四千多個據點，提供長者多項服務，如關懷訪視、轉介服務、餐飲服務或各種健康促進活動等務必多加利用，維持動腦動身體，走出家門迎接健康。

關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師

https://www.facebook.com/kuodietitian/

#社區關懷據點 #郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 #營養師 

— 在林內鄉